儿童助消化食物有什么?
现在很多的小孩子都会有一些消化不良的问题出现,本来小孩子的肠胃消化就比较差,而且肠胃系统都没有发育得特别成熟,所以如果饮食不注意的话,就很容易出现一些肠胃消化不好的情况,很多家长都不知道,如果孩子肠胃消化不好的话,到底应该要吃什么才好的呢!
山楂,一项研究表明,在水果中,山楂的刮油本领名列第一。因此民间有人肠胃消化不良,都以吃山楂来助消化。不过山楂不比苹果、香蕉等,直接吃往往过酸而不够可口,因此一般情况下,多用山楂做成小零食吃,最常见的就是山楂片了。
胡萝卜,将胡萝卜洗净切碎煮烂,包于纱布中挤榨,去掉纤维,将挤出的泥状物加水放糖即成胡萝卜汁。胡萝卜汁是碱性食物,含有果胶,有促使大便成形和吸附细菌及毒素的作用。
大麦及大麦芽,含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
香蕉有助于恢复肠道功能,特别腹泻或醉酒之后。香蕉能恢复人体电解质和钾,其中富含的纤维素有助于消化。建议每天吃一根香蕉。
酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。
小孩子有一些肠胃消化不好的问题,有很大一部分原因是由于平时零食吃得太多所导致的,因为如果零食吃多了就会影响到食欲,平时不爱吃饭,而且容易挑食偏食,营养成分摄入的不均衡,就很容易会导致人有消化不良的情况出现。
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