哺乳期能吃圣女果吗
哺乳期能吃圣女果吗?在回答这个问题前,我们必须弄清楚一件事情,那就是什么是圣女果,圣女果这个名字我们可能比较陌生,但是说到小樱桃,珍珠小番茄或者小西红柿,相信大家都听过或者吃过吧,圣女果的味道是清甜的,圣女果的口感非常的好,而且圣女果的营养好呢丰富。
圣女果有非常高的食疗功效,圣女果可以起到增进食欲,补血养血,保护肝脏,清热解毒等功效。圣女果常吃可以促进身体的发育,能增加我们人体的抵抗力和免疫力,能起到防止衰老的功效呢。
圣女果的营养价值极高
第一:圣女果可以促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,所以,小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃,营养价值高,那样能增长身体发育。另外,番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,并可提高人体的防晒功能[3]。
第二:圣女果可 以增加人体的抵抗能力,延缓人的衰老、减少皱纹的产生,所以,特别适合女生用来美容,可以说是女生天然的美容水果。
番茄是高营养蔬菜,许多营养学家研究材料指出,番茄干物质含量为7.7%,其中糖分占1.8~5%,酸0.15%~0.75%、蛋白质0.7%~1.3%、维生素0.6%~1.4%、矿物质0.5~0.8%、果胶1.3%~2.5%、维生素C25~45毫克/100克。此外,还有胡箩卜素、维生素Bl、B2.番茄色素等。樱桃番茄与其他番茄—样,既可生食也可熟食。但更适宜生食。
番茄味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、喉炎肿痛等食后有益。大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分,它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。
番茄的食疗显著:用番茄、西米同煮粥,食后能生津止渴、健胃消食、适用于高血压、心脏病、肝炎、口渴、食欲不振者。番茄肉片汤能生津、通血脉、养肝脾、助消化。猪骨番茄汤,能预防小儿软骨病的发生。牙龈出血,可每日空腹吃生番茄2只。
上文我们介绍了什么是圣女果,我们知道圣女果有很丰富的营养价值,圣女果可以起到清热解毒的功效,而且圣女果能养血和补血,非常适合哺乳期的妇女食用,圣女果能提高人体的免疫能力,所以哺乳期的妇女可以多摄入圣女果。
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