产妇能吃红小豆吗
红小豆的营养价值很高,红小豆对人体营养补充有着一定效果,不过在吃红小豆的时候,要适量吃不宜吃的太多,过多的吃红小豆对身体也是会产生负面影响,红小豆有利尿、消肿的作用,因此常吃红小豆是不错之选,那产妇能吃红小豆吗?女性在生产后对红小豆选择,不能随意进行。
很多人对产妇能吃红小豆吗并不是很清楚,这就需要在选择红小豆的时候,对红小豆进行多方面认识,这样在吃的时候对身体是不是会有影响,都是有着更多了解。
产妇能吃红小豆吗:
红小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿均有一定的作用。红小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、预防结石、健美减肥(减肥食品)的作用。产妇、乳母多吃红小豆,还有催乳的功效。
又名赤豆、红豆。红小豆富含淀粉,因此又被人称为“饭豆”。它具有“律津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能,被李时珍称为“心之谷”。红小豆是人们生活中不可缺少的高蛋白、低脂肪、高营养、多功能的小杂粮。
功效:
红小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿均有一定的作用。红小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、预防结石、健美减肥(减肥食品)的作用。产妇、乳母多吃红小豆,还有催乳的功效。适合人群:
一般人都可食用。水肿的人、哺乳期妇女尤为适合。适用量:
每次30克。温馨提示:
宜与其他谷类(谷类食品)食品混合食用,一般制成豆沙包、豆饭或豆粥,是一种科学的食用方法。红小豆利尿,故尿频的人应注意少吃。以上就是对产妇能吃红小豆吗详细介绍,在生产后女性是可以选择它的,不过在吃红小豆的时候,在吃法上要进行注意,煮着吃红小豆是最佳选择,同时这个时候女性对食物吃的时候,不能过多选择,否则会使得身体有负担。
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