产后饮食很重要-产后第一餐吃什么?
产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等,这些食物会使母体内热,通过乳汁会影响到婴儿。生产7天后,产妇舌苔无厚腻感时,才可以进补肉、蛋、鸡等食物,但不可过饱,可以一日多餐。
产后第一餐吃什么更好?
新妈妈分娩后体内激素水平大大下降,身体过度耗气失血,阴血骤虚,在这种情形下,很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质,产后第一餐”的饮食调养非常重要。产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物”。糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。
吃对了“产后第一餐”,真正的产后营养大补充才刚刚开始。很多人都认为分娩时出血多,应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知,如果天天吃、顿顿吃,就会引起腹胀、腹泻等症状。产后第一周的食谱应多以清淡为主,比如鸡蛋汤、鱼汤等。鱼汤营养很丰富,但要先去掉上层的油,汤不要过咸。产后5—7天应以米粥、软饭、碎面等为主食,不要吃过多油腻的东西。
需要注意的是,产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等,这些食物会使母体内热,通过乳汁会影响到婴儿。生产7天后,产妇舌苔无厚腻感时,才可以进补肉、蛋、鸡等食物,但不可过饱,可以一日多餐。
-
谁知道产后能喝醪糟吗?
对于产妇来说,饮食方面需要注意的问题还是很多的,那么产后能喝醪糟吗?产妇做月子的时候,必须要注意多吃一些滋补性的食物,而且有利于通乳的食物也是需要多吃一些的,醪糟是一种用粮食发酵而成的食品,不仅营养价值高,下奶的功效也是很明显的。醪糟是由糯米或者大米经过酵...
-
哺乳期可以吃汤圆吗
哺乳期是妇女的一个特殊生理期,哺乳期的饮食有很多的需要注意地方,哺乳期如果饮食不当,就会通过乳汁影响到孩子,婴幼儿体质弱,吸收一点有害物质就会造成大脑和身体伤害,所以哺乳期的妈妈一点要注意,汤圆是大家比较喜欢的一种食品,哺乳期可以吃汤圆吗?汤圆是用糯米做成米...
-
哺乳期妈妈吃什么婴儿不拉肚子
哺乳期的妈妈们要注意补充营养多吃一些鱼肉、排骨、牛奶、鸡蛋。吃各种有营养的食物,均衡营养,可以适当吃一些补品,另外还要合理搭配饮食。多吃一些新鲜的蔬菜水果,不要吃太生冷的食物,不要吃海鲜和烧烤,对小宝宝不好的,下面就是介绍了一下哺乳期吃什么婴儿不拉肚子。...
-
女性剖腹产后可不可喝醪糟呢
醪糟富含多种维生素,以及氨基酸,它所富含的酒精量特别的少,不但能起到增进食欲的作用,同时也能起到补血养气的作用,所以特别有利于身体的恢复,有利于身体的补充营养,那么通过剖腹产能喝醪糟吗?就来一起看看下面具体的介绍吧。功效酒酿含有丰富的维生素、葡萄糖、氨基酸...