产妇产后喝牛奶好吗?
许多人生完肚子里的小宝宝后,会体力不足,就会选择吃些食品,水果,饮料还有补品之类的东西。很多人都会选择食品,可是食品只能解饿,而像牛奶就可以补充营养,增加体力,从中变得更精神美丽。可很多人都有了疑问:产后喝牛奶好吗?下面就是我们小编给大家带来的资料。
对于“产妇坐月子可以喝牛奶吗?”这个问题,回答是肯定的。实际上,产妇是可以喝牛奶的,但是要注意,牛奶属于不容易消化的食物,产妇分娩后,肠道功能还没有完全恢复,如果喝牛奶,可能会导致胃肠胀气,引起产妇的身体不适,也可能因为胀气而导致便秘。产妇生产后,因为肠道功能暂时没有恢复到正常功能,加上产后雌孕激素的影响,可能会情绪抑郁或者有其他的担心和焦虑,压力大,这时候很容易产生便秘,如果喝牛奶,可能会导致便秘的加重。
所以,产妇最好在产后2周以后开始喝牛奶,而且要注意几点:1、牛奶不一定要煮沸后再喝,因为牛奶消毒不需要太高的温度,如果牛奶煮沸后喝,牛奶中所含的钙质会沉淀,从而影响了牛奶的营养价值。
2、不要喝过凉的牛奶,牛奶一定要热过了再喝,产妇身体尚未恢复完全,不适合进食凉的食物,凉牛奶更是大忌,因为喝凉的牛奶可能会导致腹泻,从而影响孕妇的身体恢复及身体对牛奶中营养物质的吸收。3、牛奶不能跟橘子一起吃,这个大家可能都知道,因为橘子和牛奶同食,会形成凝固,影响人体对牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃,否则会导致牛奶中钙质的吸收。
通过以上材料,大家应该有所了解,孕妇产后身体较为虚弱,应该多补充些营养,一定要做好月子,免得落下病根,产妇多喝些牛奶也是非常好的,有助于身体的恢复,但也要注意一下上述的一些注意事项,别偷鸡不成蚀把米,那可就亏大了,也要保持良好的心态,积极面对生活。
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