下奶的水果有哪些?
家里添上一个小宝宝是一件幸福开心的事情,但是如果产妇奶水不够的话,宝宝就会挨饿,这是让全家人都很着急的事情,下奶的办法有很多种,比如喝猪蹄汤、按摩等等,其实,除了这些方法,吃水果也可以帮助下奶哦,下面来说说吃哪些水果可以下奶。
1、木瓜牛奶
木瓜的功效很多,木瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等成分,木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。让胸部更丰满,帮助乳汁分泌,可以使产妇能够更快的下奶。
2、含有大量维生素的水果
例如奇异果,橘子,山楂等。维生素C和钙质的含量极高,防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃这些水果,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外,这些水果有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,可以食用,可以帮助产妇更快的分泌乳液。
3、是含有大量的铁和蛋白质的水果
例如葡萄和红枣,因其含铁量较高,所以可补血。可当作补铁食品,产妇产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,可以通乳,使产妇大量的下奶。
上面这些就是今天小编为大家总结的可以帮助产妇下奶的水果,了解了这些知识,就不会在奶水不够的时候着急担心了,而且多吃一些水果,对于产妇的身体健康也是很有帮助的,还有补充维生素、补血等功效。
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