经期可以吃水果吗?寒性水果有哪些?
女性月经期的保健是十分重要的,尤其要关心期间的饮食适宜。很多的水果是月经期间不能吃的,同时还有很多其他的食物会造成女性身体的伤害,月经期间女性的身体比较的脆弱。那么,经期可以吃水果吗?推荐经期吃的水果有哪些?寒性水果有哪些?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目录
1、经期可以吃水果吗
2、推荐经期吃的水果
3、寒性水果有哪些
经期可以吃水果吗
水果有的营养丰富,功效多样性。但是经期能不能吃水果相信大家一定很疑问,经期是可以吃水果的,当然吃的是温性水果及和平水果。女人在月经期间多吃些温性和平和的水果,不仅可以补充水分与维生素,还能缓解经期食欲差、腰酸等问题。
推荐经期吃的水果
1、苹果
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
2、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
4、奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
5、番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
6、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
寒性水果有哪些
1、西瓜
味甘,性寒。入心、胃、膀胱经。
2、哈密瓜
味甘、性寒、入肺、胃、膀胱经。
3、猕猴桃
性寒、味甘酸,入脾、胃经。
4、香蕉
味甘,性寒。入脾、胃经。
5、柚子
味甘、酸,性寒
6、梨
甘微酸,凉。入肺,胃经。
7、草莓
味甘、酸,性凉,无毒;归肺、脾经。
8、芒果
性凉,味甘酸;入肺、脾、胃经。
9、杮子
性味甘、涩、寒;归经肺、胃、大肠。
10、甘蔗
性味甘、寒;归经:肺、胃。
11、橙子
味甘、酸,性微凉,入肺经。功
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