孩子饮食培养有关键期 爸妈切不可错过!
你知道为什么越来越多的孩子出现挑食、偏食、暴饮暴食、吃饭坐不住等不良的饮食习惯吗?其实这都是因为,在孩子习惯养成关键期内,父母缺乏正确的喂养知识、不良示范,溺爱、娇惯孩子等。要想培养孩子良好的饮食习惯,切不可错过关键期的教育。
根据大脑的发育,培养孩子良好的饮食习惯有几个关键期:
1、胎儿期:有研究结果表明,胎儿在妈妈腹中时就已经开始受妈妈饮食习惯的熏陶。
2、0~6个月:婴儿一出生就已经有了味觉。婴儿舌头上的味觉细胞不但已发育,而且还有记忆功能,婴儿时期尝试过的食品,往往终身难忘。母乳中含有很多食物的味道,接受母乳喂养的孩子断奶后,更愿意尝试不同食物,所以这个时期最好母乳喂养。母乳是宝宝最好的食物,但如果产后母乳不足,可以给宝宝补充营养丰富的配方奶粉。美纳多婴幼儿配方奶粉含有活性益生菌Bb-12和益生元FOS&GOS的倍效组合,益生菌和益生元能改善肠道内的微生态环境。此外,美纳多奶粉还添加了核苷酸、DHA、ARA等成分,帮助孩子更好发育。
3、6个月起:从开始添加辅食起,父母就要让孩子养成好的饮食习惯,要让孩子的饮食丰富多样。孩子不喜欢吃的食物,要尽量变化方法让他吃下去,让大脑的食物中枢和这种食物建立起联系后,他就会接受并喜爱这种食物了。
4、1~3岁半:这是孩子饮食习惯形成的关键期,在此期间,父母切不可一味迁就、纵容孩子挑食、偏食、把零食当饭吃等“恶习”。很多孩子偏爱肯德基等快餐,不爱吃水果和蔬菜,只喝饮料不喝白开水,可能和此时的不良喂养有关。
很多妈妈认为孩子大了,能正常吃辅食就不需要喝奶粉了,其实这是错误的认识。配方奶粉营养均衡全面,每天早晚可以让孩子喝两杯配方奶,可以给孩子提供生长发育所需的营养,帮助增强孩子的抵抗力。
5、3~6岁的孩子大多开始了幼儿园生活,此时要引导孩子养成良好而又卫生的饮食习惯。让孩子懂得饭前洗手,不浪费粮食,吃饭不掉饭粒等良好就餐习惯。随着孩子活动增加,要给孩子多增加食物份量,注意营养配餐。有条件的家庭可以给孩子提供儿童奶粉。像如今,很多家长都青睐购买新西兰奶粉给孩子饮用,因为新西兰奶源纯净、安全。新西兰奶粉哪个牌子好呢?
即将上市的新西兰原装原罐进口的美纳多启活4段儿童配方奶粉值得大家选择,其甄选新西兰奶源,产品更纯净、安全。其成分中含有DHA、胆碱、叶黄素、矿物质硒等多元营养成分,有助于孩子健康成长,活力每一步。
孩子的每个阶段都有每个阶段应该摄入的营养,家长可不能放纵孩子的饮食,一定要帮他们养成正确的习惯,这样才能让孩子健康成长。
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