怎样提高儿童免疫力
许多小孩总是生病,让家长特别痛疼,看着孩子生病痛苦自己又不能代替,总是觉得特别心疼,有时候还要眼睁睁看着孩子输液打针吃各种各样的药物,心里特别不是滋味,很多家长为了避免能让孩子少生病或者不生病,总在想着怎样提高儿童免疫力让孩子尽量减少生病的几率。
提高儿童免疫力可通过以下几个方面来进行:
1,加强锻炼,增强体质:通过日光浴,空气浴,水浴三浴锻炼来提高体质.锻炼要循序渐进,由简单到复杂,逐渐增加强度. 洗澡可促进皮肤的血液循环,促进新陈代谢,增强孩子的体质.当然冬季天气比较干燥,每天洗澡会使宝宝的皮比较干,每周洗2次澡即可.
2,平时穿衣服要适宜,不能凭成人的主观愿望来处理小儿的衣著,如自己怕冷,给小儿也穿的特别多,自己怕热,就给他们穿的很少,那是非常不合适的.有的家长因为怕孩子受凉感冒,总是把衣服穿的很多,孩子活动后出汗多,不能及时换衣服更容易感冒.穿衣以不出汗,手脚温热为度.
3,合理喂养,婴儿时期尽量采用母乳餵养,因为母乳中分泌型免疫球蛋白A(SIgA)可以加强婴儿呼吸道抵抗力.并且及时添加辅食,要遵循副食添加的原则,循序渐进的添加.做到营养均衡.
4,保持室内空气清新,经常开窗通风换气.每天至少开窗通风2次,每次20分钟,这样可以减少呼吸道感染机会.室内温湿度适宜,室温保持20度左右,湿度50%-60%.
5,少去公共场所,尤其是在感冒流行期间,要尽量避免带孩子到拥挤的公共场所,如商场,超市等,更不要到病人家串门,避免交叉感染.
6,避免接触上感患者:家人如有感冒,注意隔离.
其实提高儿童免疫力是多方面的,同样也不是一天两天就能一下就得到提高的,照顾小孩是有许多学问的,平时也不要为了怕小孩生病就让孩子整天闷在屋里,要带孩子多进行户外运动,同时也要注意营养均衡。
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