儿童春季养生小常识
其实春天的这个季节很多时候细菌都会开始迅速的生长,只要稍有不慎就可能会导致细菌进入到自己的身体内部,形成一些并发症,尤其是对于一些身体体质比较差的儿童来说,下面我们就一起来了解一下儿童春季养生小常识。
养生常识:
1、早上洗澡
早上洗澡一般来说不是中国人的习惯,但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛,并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情,使精神更加饱满。
2、早上排便
这个好习惯一经养成,你会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急,要努力去培养,比如多吃高纤维食品,如白菜、白薯等粗粮,并且在早上起来后不管有没有都去下侧所,久而久之,习惯会成为自然的。
3、醒后慢起
猛起都是迫不得已的,尽量不要猛起,这会使血往上冲,造成血压突然变动,引起头晕等症状。比较好的做法是,睁开眼睛后先不起身,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来。如果你有起不来的问题,可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作,会非常有助于清醒。比如:将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着,双手尽量向后伸直,以鼻吸气,以口呼气,身体维持5秒不动。
4、喝一杯凉开水
经过一夜的睡眠,没有一滴水的摄入,人很容易脱水,而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充;这对于肠胃也起到了清理作用;还能清清口,帮助你从睡眠状态中清醒过来。可以在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。
以上这篇文章就为大家详细介绍了儿童春季养生小常识,相信大家已经有了一个比较全面的了解了,尤其是孩子的家长就更加要注意这些细菌带来的问题,要注重自己孩子的卫生问题,和一些饮食习惯。
-
智力低下小孩有什么表现
现在每个家庭有很多都是有一个小孩子,宝贝的不得了,对于孩子的健康也是很在意的。如今很多的孩子都会出现智力低下的问题,对于这个问题,尽快的治疗才是最好的。那智力低下小孩有什么表现?这是大家都想知道的,下面就为大家简单的介绍一下,希望可以帮助到大家。智力低下...
-
四岁的小孩便秘应该怎么办
很多年轻的妈妈们由于经验不足,往往在发现宝宝好几天没有大便的时候会显得手足无措,不知道该怎么去缓解,也不知道这是不是什么疾病引起的,那么,下面小编就给初为人母的妈妈们普及下宝宝便秘的一些预防措施和一些缓解治疗方法。以下是一些缓解的方法:1、多给宝宝喝水...
-
宝宝嘴唇起白是怎么回事
新生婴儿是一个最为敏感的群体,生活中稍不注意就有可能带来疾病,有时宝宝身上发生一个小小的情况,就会使宝宝感到不舒服、大哭大闹。甚至严重的会给宝宝带来更严重的疾病。生活中会发现许多小宝宝嘴唇起白,对孩子影响很大,宝宝嘴唇起白是怎么回事呢?起白应当如何治疗...
-
刚出生的宝宝晚上哭怎么办
我们都知道宝宝是很爱哭闹的,但是很多人都对于这方面的情况的处理不是很了解的。在生活中,我们常常听说过孩子爱晚上哭是个夜哭郎。我们也知道孩子晚上哭对于孩子的身体是很不好的。因此我们就要了解一下这方面的详细处理方法了。那么到底刚出生的宝宝晚上哭怎么...