小腹胀气是怎么回事 该怎么办呢?
经常肚子胀气,会影响我们的食欲,看到什么吃的都会没胃口,那么,肚子胀气是怎么回事、肚子胀气有屁放不出该怎么办?
肚子胀气的原因
造成肚子胀气的原因有很多,每天吃东西,喝汽水,甚至说话或者用嘴巴呼吸都会造成肚子胀气。
一些食物在肠胃消化的作用下也会产生气体,例如:苹果、豆类、洋葱、马铃薯、地瓜等。
乳制品也是很容易导致肚子胀气的食物。
一些肠胃方面的疾病也可能会导致肚子胀气的产生。
腹胀放屁多是怎么回事
一般肠道内气体主要来源于咽下的气体及消化道内产生的气体(特别是细菌发酵产气),肠道内液体的来源有唾液胃液、胆汁、胰液小肠液等。健康人这些液体和气体经过正常消化过程均能重吸收或部分排出。
1、胃肠道疾病
胃部疾病:常见于慢性胃炎胃溃疡胃下垂胃扩张及幽门梗阻等。
肠道疾病:常见于肠结核、痢疾、肠梗阻及习惯性便秘等。
其他:胃肠神经官能症。
2、肝、胆与胰腺疾病如急慢性肝炎,肝硬化慢性胆囊炎胆石症及胰腺炎等。
3、腹膜疾病常见于急性腹膜炎结核性腹膜炎等。
4、心血管疾病常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化症肠系膜动脉梗死等。心绞痛和心律失常亦可反射性地引起腹胀。
5、急性感染性疾病如败血症重症肺炎及伤寒等。
6、其他可见于手术后肠麻痹、肺气肿哮喘病低钾血症吸收不良综合征、脊髓病变、药物反应慢性盆腔炎附件炎结缔组织疾病及甲减等。
腹胀怎么办
1、不食不易消化的食物
炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在肠胃里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引起“腹胀”。
2、少食高纤维食物
高纤维食物如豆类、面食、土豆以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,都是在肠胃部制造气体,最后导致“腹胀”。因此,患者不妨在每次“腹胀”后回忆一下刚刚摄入的食品,然后记录在案——经过对照比较,您很快就能发现引起“腹胀”的“罪魁”。
3、注意某些疾患
对某些疾患来说,“腹胀”或是先兆,或是症状之一,他们是:过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等等。
4、改变狼吞虎咽
进食太快,或边走边吃,会连带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部——这些生活习惯只要作出相应改变,“腹胀”便可无药自愈。
5、克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,“腹胀”加剧。
6、注意锻炼身体
每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可帮助消化系统维持正常功能。这就是为何坚持健身者中“腹胀”者的比例比同龄人要低得多的一大原因。
7、适度补充高纤维食物
高纤维食物并非只会导“腹胀”——有时恰恰相反,反而有减轻“腹胀”之效,特别是在摄入高脂食物后,这时因为,高脂食物难以被消化、吸收,因而在肠胃里逗留时间也往往较长,而一旦有纤维加入,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
结语:以上就是小编今天喂大家介绍的一些关于腹胀方面的知识,当我们食用一些不易被肠胃消化的食物的时候就很容易引起腹胀。所以,我们一定要改善自己的生活习惯,这样才能避免疾病的发生。
-
宝宝不缺锌可以补锌吗及方法
我们都知道,锌元素可以有效的帮助我们的孩子身体快速生长,但是很多的父母现在混沌的给我们的孩子的身体摄入锌元素,这种现象在本质上是没有问题的,但是这样真的好吗?可能大家对于宝宝不缺锌可以补锌吗及方法还没有一个清晰的认识,下面就让我们一起来了解一下宝宝不缺...
-
四个月婴儿拉肚子怎么办?
在宝宝出生的那一刻起,每个宝妈们都十分关心宝宝的健康问题,而对于刚刚出生四个月大的婴儿,第一次作为父母的您肯定存在着各种疑难,各种问题。然而四个月大宝宝拉肚子是一种常见问题。今天小编就为您解决这一问题,让宝妈们轻松的度过难关,来,跟小编一起往下看。四个月...
-
新生儿常见疾病及护理有哪些呢
新生儿疾病是一种顽固性疾病,在治疗方面有一定的困难,但是并不要因为此打消治疗的信心,在治疗的同时,新生儿疾病的护理工作需做好,那么新生儿常见疾病治疗时应该怎样护理呢?不了解的朋友就一起来学习一下新生儿疾病治疗时应该怎样护理吧。病症:如果宝宝体重比同年龄、...
-
宝宝嘴唇起白是怎么回事
新生婴儿是一个最为敏感的群体,生活中稍不注意就有可能带来疾病,有时宝宝身上发生一个小小的情况,就会使宝宝感到不舒服、大哭大闹。甚至严重的会给宝宝带来更严重的疾病。生活中会发现许多小宝宝嘴唇起白,对孩子影响很大,宝宝嘴唇起白是怎么回事呢?起白应当如何治疗...