孕妇胃胀气是怎么回事?孕妇胃胀气该怎么办
胃胀气的症状是每天起来饭前饭后的打嗝现象,并伴随气体喷出,吃不下饭、肉、鸡蛋等,对身体损伤很大,身体消瘦、精神抑郁、胸闷,伴以乳房忽冷忽热。
西医说,怀孕期间,孕妇体内荷尔蒙改变、黄体素分泌增加,尤其是黄体素虽然会抑制子宫肌肉的收缩防止流产,但会使人体的肠道蠕动减慢,还会有便秘的困扰,进而一起整个胃肠道的不舒服。
从现代中医观点来看,孕妇在怀孕总出现胃胀气现象,跟饮食习惯的改变有关。由于孕期的大量进补,造成消化不易,或是口味的变化,摄取了较多容易产生气体的食物等,也会容易产生胃胀气。
孕妇胃胀气怎么办
中医治疗
中医中药治疗效果好,是从整体调理,而不是从表面症状入手,像胃用中药蜜浆,效果好,且没有副作用,是中医治疗胃胀的典范。
不宜搭配的食物
食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。
喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。
保持心态平衡
有些孕妇除了生理发生变化外,脾气、情绪也会或多或少有些变化,相比孕前,孕妇朋友更容易发生焦虑、犹豫或易怒的情绪。要知道孕妇的这些不良情绪也是使孕妇胃胀气的重要原因之一,所以,孕妇要尽量在心情平静、愉快的情况下进餐,以避免胃胀气的发生。
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