孕妇胃疼胃胀怎么办
缓解孕妇胃疼胃胀现象,我们可以从哪些方面着手?孕妈咪在怀孕过程中,非常容易诱发胃部不适、肠道不适症状,而且容易出现食物中毒现象,对于胃疼胃胀的现象,还是要从日常饮食的调整出发,做好每一天一日三餐的规划,才能减少胃部不适的症状,下面几个饮食调整方法,希望孕妈咪孕期多加了解。
1、纠正不良的饮食习惯。多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人,应戒烟。
2、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。
3、注意营养平衡。平时的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。
4、孕妇胃痛严重者立即就医。如果本身有胃病的孕妈咪,或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃烧痛,建议到医院去看看,防止胃炎的加重。另外如果呕吐得很厉害,出现一些酸中毒的症状,也应及时去医院就诊。
当孕妇胃疼胃胀情况频繁发生后,首先还是不要紧张,惊慌失措,做好饮食调节,帮助孕妈咪保持一个最佳的精神状态,心情非常重要,尤其是在孕期阶段,正规了饮食搭配之后,还有一个就是要学会锻炼身体,可以经常按揉胃肠部位,减少孕妇胃疼胃胀症状的出现。
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