开灯睡觉对宝宝的危害有哪些
宝宝只有良好的睡眠,那么对他的身体发育,以及各种健康问题才可以带来更好的保障,而有很多的家长在晚上的时候,喜欢开着灯让宝宝睡觉,事实上这样的方式,对宝宝而言产生的影响是比较大的,下面就为大家具体介绍一下,开灯睡觉对宝宝的几个危害。
危害一:降低宝宝睡眠质量
任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使人、尤其是婴幼 儿表现得骚动不安、情绪不宁,以致难以成眠,睡眠质量不好。
医生介绍,让婴幼儿长久在灯光下睡觉,会使宝宝们每次的睡眠时间缩短,睡眠深度也会变浅,而且很容易惊醒。
危害二:增加宝宝患近视的几率
睡眠质量不好的孩子肯定长不高,睡觉时最好不要开灯,长期在灯光下睡眠的孩子不仅睡眠质量差,还会成倍增加患近视的几率。
长久在灯光下睡眠,还会影响孩子的眼部网状激活系统,对孩子的视力发育不利。因为持续不断的光线刺激对眼睛伤害很大,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息,这对于婴幼儿们来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育。
危害三:导致宝宝长不高
让孩子保证充足的睡眠对长身高很有帮助。因为宝宝的生长是在睡眠中不断进行的,所以宝宝的睡眠很重要,良好的睡眠能促进孩子的生长发育、增强智力和抗病能力。开着灯睡觉,不仅会导致孩子睡眠不良,而且,孩子在睡眠过程中会分泌生长激素,灯光一亮,生长激素水平就会下降,进而减慢发育速度。卧室内整夜亮着灯,会改变人体适应昼明夜暗的自然规律,从而影响宝宝正常的新陈代谢,危害生长发育。
从上面的内容分析我们可以发现。宝宝睡觉时尽量不要开灯,因为开灯睡觉影响他们的睡眠。对宝宝的一个身体发育也会产生不良的影响,所以说家长在生活当中。应该注意这些常识的问题,保证宝宝良好的睡眠。
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