开灯睡觉对宝宝的几大危害
很多宝宝会怕黑,以至于很多年轻父母会常常开着灯让宝宝睡觉,其实,这样做是很不好的。长期开着灯睡觉,会降低宝宝的睡眠质量,也会影响宝宝的生长发育。尤其,灯光会刺激宝宝还没发育好的眼睛,使得宝宝眼睛的未来健康烙下极大的隐患。因此,家长应该尽量避免让宝宝开着灯睡觉。
第一,医生介绍,让婴幼儿长久在灯光下睡觉,会使宝宝们每次的睡眠时间缩短,睡眠深度也会变浅,而且很容易惊醒。
第二,大家都知道,让孩子保证充足的睡眠对长身高很有帮助。因为宝宝的生长是在睡眠中不断进行的,所以宝宝的睡眠很重要,良好的睡眠能促进孩子的生长发育、增强智力和抗病能力。开着灯睡觉,不仅会导致孩子睡眠不良,而且,孩子在睡眠过程中会分泌生长激素,灯光一亮,生长激素水平就会下降,进而减慢发育速度。卧室内整夜亮着灯,会改变人体适应昼明夜暗的自然规律,从而影响宝宝正常的新陈代谢,危害生长发育。
第三,长久在灯光下睡眠,还会影响孩子的眼部网状激活系统,对孩子的视力发育不利。因为持续不断的光线刺激对眼睛伤害很大,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息,这对于婴幼儿们来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育。
因此,家长应该积极培养宝宝关灯睡觉的良好习惯,或者可以在离宝宝较远的地方设置小夜灯,方便夜晚照顾宝宝。为了宝宝的健康成长,年轻父母们千万不要为了省事而长期让宝宝在灯光下睡眠,良好的睡眠能为宝宝的健康成长打下坚实的基础。
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