到底宝宝会缺锌吗
我们经常发现宝宝胃口不好、睡不好容易醒来,并且发质很差,严重时头发少等,多数家长认为宝宝是缺锌,可是补充了锌元素后宝宝异常的症状还是未减轻,就有家长对此产生疑问,宝宝会缺锌吗?其实宝宝的饮食很单一,缺锌也是常发生的,可通过血液检测微量元素,就能发现宝宝是否缺锌。
锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质,发挥着极其重要的作用,被誉为"生命之花"、"智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充,不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
味觉障碍:厌食、偏食或异食;皮肤疾患:易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合,青春期痤疮等;
生长发育不良:身材矮小、瘦弱;
免疫力下降:经常感冒、发烧;智力发育落后;
其实给儿童补锌,食补是最好的方式,最符合人体代谢。如果缺锌不严重(症状不明显)或预防缺锌,一般食补即可。食补可吃如:牡蛎(生蚝)、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物,这些平时多吃,一般是不会造成缺锌的。值得注意的是食补有个缺点:补得慢。再加上每个人的肠胃吸收能力不同,有些甚至是难以补上;
所以,对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群,则应及时用锌剂来补,如蛋白锌,这样补锌更全面。
同时尽量避免长期吃精制食品,饮食注意粗细搭配;多吃含锌丰富的食物;如: 牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。
第三代是蛋白锌。蛋白锌,从蛋白提取,锌的含量很低,几乎和食物的含锌量相当,绝对安全,对人体无任何副作用,可饭前服用。它的活性高,可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用,且不会拮抗钙铁等营养素的吸收,从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。蛋白锌,纯生物剂,高活性易吸收,见效快。且安全无任何激素及毒副作用,非常有利于钙和其他 微量元素的吸收。
当我们阅读完文章后发现宝宝会缺锌吗这个问题能准确的解答,母乳喂养的婴儿缺锌较为严重,这与母体营养的摄入相联系,发现宝宝有缺锌的情况时,母体可补锌,也可以直接喂宝宝吃药物锌。对于配方奶的宝宝缺锌,就要加强这方面奶粉的补充,等宝宝年龄大一些后再加强辅食的添加,就可通过食物健康的补锌。
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