孕妇忌食哪些食物
都说妈妈们是伟大的,从每个怀孕的孕妇就能够看出来,怀孕后孕妇不仅在生活上要有许多改变,就连平时在家里休息都要被肚子里的小鬼打扰。而在怀孕的这个十个月里饮食更是孕妇需要多加注意的问题,饮食的好坏直接影响了肚子中的宝宝,因为每个妈妈都是格外的注意。
很多时候孕妇都知道在怀孕的时候多吃什么好,却不知道应该有哪些饮食的禁忌。那么孕妇在怀孕期间都有哪些饮食不能吃呢?那么今天就来跟大家分享一下。
避免摄取空热量食物(只有热量,没有营养),如:洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料、可乐、汽水、巧克力、糖果、棒冰。
避免摄取高盐份食物(以免水肿),如:乳酪、加盐或熏制的食物,例如:香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味。
忌食食品分类
水果(水果食品)类:干果类,如蜜饯、脱水水果;各类罐头水果及加工果汁,如蕃茄;果汁粉等。
蔬菜(蔬菜食品)类:腌制蔬菜,如榨菜、酸菜、泡菜、酱菜、咸菜、梅干菜、雪里红。
油(油食品)脂类:奶油、冰琪琳、沙拉酱、蛋黄酱等。
调味品(调味品食品):蒜盐、花椒盐、豆瓣酱、沙茶酱、辣酱油、蚝油、虾油、甜面酱、豆豉等。
肉、鱼、蛋类:加盐或熏制的食品,如中西式火腿、香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、板鸭。
罐头食品:如肉酱、肉燥、沙丁鱼、鲔鱼、鳗鱼等。
快餐品及其它食品:如炸鸡、汉堡、馅饼、各式肉丸、鱼丸等。
豆类及其制品:腌制、罐制、卤制的成品,如加味豆干、笋豆、豆腐乳、花生酱等。
主食类:咸面包、苏打饼干、甜咸饼干、蛋糕、奶酥等西点;面线、油面、方便面。
其它:鸡精、牛肉精、海苔酱、快餐汤、炸羊芋片、爆米花、米果、油炸粉料。
通过上述内容的介绍,可以了解到女人在怀孕期间一定要注意补充营养,因为在怀孕的的时候孩子在大量的耗费着自己的能量。但是补充能量也是有一定的要求的,不能支持高热量的食物,偶尔吃一些清热利尿的食物也是有好处的。
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