怀孕可以吃腰果吗?怀孕吃什么比较好
腰果是我们生活中很多人都喜欢的一种食物,但是女性在怀孕之后饮食不当就容易出现流产的现象,所以很多女性在吃腰果的时候都会非常的担心,下面一起了解下孕期能吃吗。
腰果因其坚果呈肾形而得名,腰果果实成熟时香飘四溢,甘甜如蜜,清脆可口,为世界著名的四大干果之一。腰果是一种营养丰富,味道香甜的干果,即可当零食食用,又可制成美味佳肴。
能吃。腰果营养丰富,含蛋白质达21%,含油率达40%,各种维生素含量也都很高。腰果具有补充体力和消除疲劳的良好功效,还能使干燥的皮肤得到改善。同时还可以为孕妇补充铁、锌等。所以是孕期可选的好坚果。但是,腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会造成过敏,吃时要注意。
很多女性在怀孕之后会非常重视自己的饮食,也觉得饮食对孩子的发育有着直接的关系,上面是对腰果怀孕能不能吃的介绍,希望怀孕的女性能合理搭配好饮食。
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