孕妇能吃蒜苔吗
蒜苔是一种很常见的蔬菜了,它的做法也很多,我们在平时应该都会经常吃蒜苔的,尤其是蒜苔炒肉是一道家常菜了,也是很多人都喜欢的,蒜苔的食疗价值也有很多,它含有很多的纤维素,能够很好的促进肠胃的蠕动,从而防止便秘的出现,也能够很好的减肥,那么孕妇能吃蒜苔吗?
蒜苔也是很有营养的,这样的蔬菜我们在平时也是经常吃的,它能够很好的预防痔疮的出现,那么孕妇能吃蒜苔吗,很多人想了解女性怀孕以后能不能吃蒜薹的问题,我们来看看下面的介绍吧。
孕妇可以吃蒜苔吗?答案是可以的,蒜苔中所含的大蒜素可以增强孕产妇的机体免疫力,所以是可以食用的。不过蒜苔不易消化,吃的时候还是要适量。
孕妇吃蒜苔的好处孕妇吃蒜苔有哪些好处?主要是因为蒜苔外皮含有丰富的纤维素,可刺激大肠排便,调治便秘。多食用蒜苔,能预防痔疮的发生,降低痔疮的复发次数,并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素,可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。
孕妇食谱:
蒜薹肉丝食谱原料:
蒜薹200克,去皮瘦猪肉200克,植物油40克,香油12克,酱油35克,料酒10克,甜面酱2克,水淀粉20克,葱末3克。
制作方法:
1.将肉切成6厘米长的丝;蒜薹摘去老茎和花,洗净,切成3厘米长的段,用开水烫一下,捞出控净水分。
2.将油放入炒锅内,上火烧热后放入肉丝煸炒变色,下入葱末、甜面酱、蒜薹搅炒均匀,烹入料酒、酱油,加汤少许,开锅后勾芡,淋入香油,出锅装盘即可。
适用人群:
孕中期准妈妈
健康提示:
此菜肉香,蒜苔鲜嫩。含丰富的优质蛋白质,多种矿物质和维生素C。蒜薹还有杀菌、健胃、降压的功能。
教孕妈们如何选购蒜苔
选购蒜苔方法:应挑选条长翠嫩,枝条浓绿,茎部白嫩的;如尾部发黄,项端开花,纤维粗老的则不宜购买。
蒜苔老嫩的鉴别方法:用指甲掐一下,如易掐断又浸液多者为嫩,反之为老。
孕妇能吃蒜苔吗,我们知道孕妇是能够吃蒜苔的,孕妇吃蒜苔还能够很好的增强身体的免疫力,女性在怀孕的时候身体是很脆弱的,也是很容易生病的,这个时候就要多吃一些能够增强身体抵抗力的食物,让自己变的更健康。
-
孕妇吃哪种奶粉好
奶粉含有的营养元素丰富,而且不同的奶粉,对人体帮助也不同,尤其是对女性怀孕的时候,在奶粉选择上,都是是要以对人体钙质补充为主,这样对身体各方面,才会有很好的帮助作用,那孕妇吃哪种奶粉好呢,也是很多人不太芹菜的,女性怀孕的时候,奶粉是不可以随便选择。孕妇吃哪种奶粉...
-
怀孕可以吃火鸡肉吗?怀孕吃什么比较好
火鸡肉是我们生活中很多人都喜欢的一种食物,但是女性在怀孕之后饮食不当就容易出现流产的现象,所以很多女性在吃火鸡肉的时候都会非常的担心,下面一起了解下孕期能吃吗。鸡肫也称“鸡胃”。俗称“鸡肫”。鸡杂之一。可以食用,鸡肫是含有丰富的铁,可以补血。每种食物...
-
孕妇能吃橙皮吗
孕妇是我们保护的人群,这不仅仅是保护了孕妇自身的健康,也保护了我们孩子的健康,同时为了孕妇和我们孩子的健康,孕妇需要注意自己的饮食习惯,有些食物会导致我们出现死胎或者是流产等情况,所以我们要时刻注意自己所食用的食物,为我们自身和宝宝提供保障。那么孕妇能吃...
-
孕妇不知道吃什么好
怀孕之后饮食是比较重要的事情,很多孕妈不知道孕期该吃什么好,不同的孕育时期其需要补充的营养不同,食物都不一样之处,应该分别对待。如孕早期的女性,胃口比较差,经常吃不进东西,应该按其口味偏好来进食,不需大补,多吃蔬菜补充叶酸或是直接服用叶酸片即可。孕中期的女性...