怀孕初期恶心反胃 缓解孕吐食疗方
女性在怀孕初期由于体内生理环境和激素的变化等,大部分女性都会出现恶心反胃的反应,这是妊娠反应。孕妇恶心反胃会导致食欲下降,对于孕妇和胎儿的营养摄取都是不利的。那么有什么方法可以缓解恶心反胃的情况呢?
一: 生姜
1:生姜是能够很好得帮助准妈妈们调整肠胃,减轻恶心症状的一味食材。所以当准妈妈们在感到自己肠胃不舒适,总想要呕吐的时候,就可以用生姜汤来缓解。生姜汤的制作方法很简单,首先是切两片硬币大小的生姜,然后用开水将生姜浸泡五分钟至十分钟左右,再取出生姜,加入一些红糖或者蜂蜜来调味就可以了。
二: 苹果
1:都说每天一个苹果,医生远离我。苹果的营养是非常高的,准妈妈们应该养成每天早晨都吃一个苹果的习惯,这样不仅能够为准妈妈们补充营养元素,帮助准妈妈缓解恶心、呕吐的症状,还能够帮助准妈妈们减少便秘的发生呢!
三: 蜂蜜
蜂蜜是一种来源简单,且营养价值不可估量的食物,准妈妈们要是早晨起床刷完了牙之后,就含一勺蜂蜜在您的嘴里,然后顺其自然的将它吞下的话,那么这样就能够帮助您的身体吸收一些血糖,从而使您的晨起孕吐的症状能缓解很多呢!
四: 食疗方
甘蔗汁半杯,鲜姑汁1汤匙。将甘蔗剥去皮,捣烂绞取汁、鲜姜洗净捣碎取汁,然后将两种汁倒在一起,和匀稍温后饮服。有和胃止呕之功。糯米汤:糯米120克,按常法熬汤饮,每天分四次温服,禁食硬、冷食物。具有益气、和中作用。黄连1.5克、苏叶3克。将黄连、苏叶泡水代茶,频频饮服。功能清热和胃。
韭菜200克,鲜姜200克,白糖适量。将韭菜、生姜洗净切碎,捣烂取汁,用白糖调匀饮服。具有温中止呕之功。鲜芹菜根10克,甘草15克,鸡蛋1枚,先把鲜芹菜根、甘草洗净熬汤,水沸后打入鸡蛋后趁热服。功能清热,降逆。
五: 黄瓜
1:黄瓜口感香香甜甜的,能够让准妈妈们在短时间之内一扫不舒服的感觉呢!不过黄瓜是属于寒凉的食物,准妈妈们可以在自己难受的时候嚼一根黄瓜,但是准妈妈们把黄瓜作为长期食用的食物哦!
六: 饮食方面,提倡少吃多
餐,不吃油腻和辛辣食物,可缓解恶心、呕吐等妊娠反应。
-
孕妇吃猕猴桃有什么好处?
胡萝卜素可以提高人体免疫力,有助于胎儿眼睛的发育;丰富的维生素C和维生素E能够提高身体的抵抗力,促进人体对糖的吸收,让胎儿获得营养。此外,猕猴桃所含的酚类、糖类以及矿物质对人体修护细胞膜、活化免疫细胞都有重要作用。孕妇吃猕猴桃有什么好处?猕猴桃的功效:猕猴...
-
孕妇能吃山楂吗?孕妇吃山楂的危害
孕妇能吃山楂吗大部分妇女怀孕后有择食、食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应,爱吃山楂等酸甜的食物。那么孕妇可以吃山楂吗?专家提醒,山楂及其各种果制品,虽然酸甜可口,但是孕妇还是慎吃或不吃为宜。中医认为山楂只消不补,怀孕期间,由于身体激素水平发生变化,孕妇的肠胃功...
-
孕妇吃什么不贫血呢
女性在妊娠期的时候,由于受到一些生理因素的影响,比如很多女性在妊娠早期的时候食欲不振、吃东西有呕吐的现象,而且此时孕妇的血容量会增加,进而导致贫血症状的产生。孕妇贫血一般以缺铁性贫血最为常见,且随着孕周的增长,孕妇缺铁性贫血的发生率会逐渐增高。对于中度...
-
怀孕可以吃蒸五花肉吗?怀孕吃什么比较好
日常生活中饮食起居都是非常重要的,对于孕妇来说也是一样的,尤其是饮食关系到胎儿的发育,蒸五花肉是常见的食物,那么在怀孕这样的特殊时期能继续食用吗,下面一起了解下。萝卜糕,是中式传统的糕点,采用在来米粉,又称再来米粉,是中式点心中最好使用的粉,可以在制作中式小吃...