怀孕可以吃甘薯吗?怀孕吃什么比较好
女性怀孕之后如果饮食不当也是有一定的风险的,其中甘薯是平时吃起来对身体有很多好处的食物,但是孕期身体变化很大,不是所有食物都能食用,下面一起了解下,
甘薯味美而甜,营养丰富,含糖、维生素A原及维生素C,可供人体大量胶原和粘多糖类物质。甘薯分红、白两种,均有补益脾胃作用,蒸烤食用更为香美。因糖量高及含胡萝卜素,进来用于生产葡萄糖的原料。本品亦可治夜盲。
能吃。红薯能补脾益气,宽肠通便,生津止渴(生用)。但要注意,食用红薯要适量,吃多了会使孕妇感到烧心、打嗝、排气等不适。它比较适合血压、血脂、血尿酸等较高的人,而且必须部分替代主食食用,不能吃了足量主食又吃红薯。
虽然很多食物不适合孕妇食用,但是也不要太过于紧张,上面就是对甘薯的介绍,希望对怀孕的女性能带来更多的帮助,这样才能保证胎儿的正常发育。
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