怀孕可不可以吃苦瓜
怀孕是可以吃苦瓜的,但是要适量。因为苦瓜含有奎宁,是有抗生育的表现,如果每天把苦瓜当饭吃,要小心流产!怀孕的妇女很怕热,苦瓜是凉性的食物,夏天适当吃能清除火气,不容易便秘上火。对于血糖高的孕妇,还可以降血糖,对自己和宝宝都有好处呢。苦瓜能提升味觉,夏天食欲不振的孕妈食用提升食欲,改善肠胃消化功能。但孕妇要控制好进食量,过犹不及。
1.苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。所以有人主张,孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无无碍,但是,为了慎重起见,孕妇还是少吃苦瓜。
2.很多人都知道,苦瓜营养价值极高,含有多种营养成分,富含维生素B1,具有预防和治疗脚气病,维持心脏正常功能,促进乳汁分泌和增进食欲等作用。苦瓜所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10~20倍,具有预防坏血病,保护细胞膜,解毒,防止动脉粥样硬化,抗癌,提高机体应激能力,预防感冒,保护心脏等作用。苦瓜中含有类似胰岛素的物质多肽-P,有降低血糖的作用。
奎宁在苦瓜里的含量很低,只有大量食用才会对胎儿有影响,怀孕时适当吃点苦瓜时没有大碍的。苦瓜含有很高的维生素c对预防感冒、保护心脏很有效。怀孕的妇女很容易摄入过多的热量对胎儿很不好的,苦瓜可以降低胆固醇和血糖值,是非常好的保健养生食品。
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