孕妇血压高吃什么
孕妇血压高是非常常见的事情,很多孕妇以及孕妇的家属可能认为孕妇出现了血压高也没有什么,孕妇血压高一点是很正常的,其实这样的想法是非常错误的,我们要知道孕妇的血压一旦高了,是非常危险的,我们只有认识到孕妇血压高的危险性,才能有效护理好血压高的孕妇。
那么孕妇一旦出现血压高的情况,我们除了积极的采用方法来治疗,让血压降下来外,是不是还可以在饮食上面做好血压高的孕妇的护理工作呢?
孕妇高血压危害不容忽视。重度妊高征可导致胎盘缺血,影响胎宝宝发育,胎宝宝体重较轻;胎盘逐渐发生退行性变或自溶,由母体进入胎宝宝体内的营养不足,使胎宝宝有缺氧、窒息的危险;胎盘供血不足、胎盘功能减退,可使胎宝宝发育迟缓,死胎、死产或新生儿死亡发生率增加。
准妈妈容易出现水肿蔓延、头晕、失眠;发展到严重阶段可发生子痫(抽搐昏迷)或合并心力衰竭、肾功能衰竭、全身性出血,导致死亡;重度妊高征使准妈妈较长时间处于全身小动脉痉挛状态,疾程拖延时间越长,遗留高血压后遗症如慢性高血压、视物模糊的机会越多;血压越高,越易造成产后虚脱、胎盘早期剥离,产后情况差,甚至可以造成终身高血压。
那么孕妇高血压怎么办呢?饮食上可选新鲜蔬菜、新鲜水果、全脂奶、酸奶、土豆、鸡猪肝、蛋、瘦牛肉、豆浆、豆腐。要多吃禽肉、鱼类和大豆类食物,提高蛋白质的质量,补充由于妊娠和妊娠高血压综合征所致的血清蛋白质下降,保证胎宝宝的正常发育。禽肉、鱼类蛋白质中含有丰富的蛋氨酸和牛磺酸,能通过影响血压的调节机制,使尿钠排出量增加,从而抑制钠盐对血压的影响,大豆蛋白质能降低胆固醇,对心血管具辐保护作用。这些食物中还含有多种不饱和脂肪酸和必需脂肪酸,有益于脂质的代谢。
对准妈妈来说,最好的预防方法就是维持良好的营养状况。尽量做到每日食用牛奶、大豆及其制品、海产品等含钙丰富的食品。多吃鱼肉、牛羊肉、禽类、蛋类,还有水果和蔬菜。
控制钠盐的摄入量。烹调时少用食盐或酱油,每日摄入食盐约2~5克或酱油不超过10毫升。不吃腌咸的肉和菜,如咸肉、火腿、咸鸡(鸭)蛋、咸鱼、腌菜、榨菜、雪里蕻、酱菜等含盐量高的食品,以减少水钠滞留;不吃碱或苏打制作的食物。
注意不吃、少吃高热量的食物。减少含脂肪多的食物,如油炸食品、猪肉、动物油、黄油糕点等;适当控制过高蛋自质的摄入。患妊娠高血压综合征同时肾功能较差的准妈妈,必须适当控制蛋白质的摄入量,否则会增加肾脏的负担;减少甜食和含水淀粉高的食品,如冰淇淋、糖果、米、面类等。减少零食,如花生、瓜子、小食品等
上文我们介绍了孕妇血压高是需要非常重视的一件事情,很多孕妇本身以及孕妇的家属都忽视了孕妇血压高的情况,其实孕妇血压高是需要特别注意才行,除了要治疗,吃一些降压的药物外,还需要知道孕妇血压高应该吃什么。
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