孕前排毒食谱推荐
孕前排毒食谱:猕猴桃香蕉汁
材料:猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许
做法:将猕猴桃和香蕉去皮,切成块。然后把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中,加入凉开水搅打,倒出。加入少许蜂蜜调匀即可饮用。
孕前排毒食谱推荐理由:
猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质,含有的维生素c和硒的含量更为丰富,是果中之王。猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,还可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。但猕猴桃性寒凉,脾胃功能较弱的人不宜多食。另外,食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品,以免对身体产生不良作用!
孕前排毒食谱:清炒猪血
材料:猪血500克,姜5克,食油30克,料酒3克,味精少许,盐适量。
做法:将猪血切成大块,放人开锅水中氽一下,捞出滤干水分,切小块;姜洗净,切丝;锅内放油后,烧至七成热,下猪血及料酒、姜、盐,翻炒,起锅放味精。
孕前排毒食谱推荐理由:
养血补血,适用于血虚之人食用。医学认为,父精母血是胎儿孕育的基础,故在孕前,女方一定要多吃些能够补血的食物和菜肴;中医认为吃猪血可补充人体之阴血。
孕前排毒食谱:青蒜炒猪红
材料:腌雪里红50克,冬笋片50克,瘦猪肉25克,青蒜叶少许,香油半汤匙,料酒半汤匙,精盐少许,猪油1匙半。
做法:腌雪里红、青蒜叶切成细末,冬笋切成薄片,瘦猪肉切成细丝,待用。炒锅烧热,倒入猪油,油热后倒入雪里红和笋片煸炒几下,加入2大碗水,盖盖烧开后将肉丝倒下,迅速拨散,加入料酒和盐,烧开后即停火,盛入汤碗内,加入青蒜叶即可。
孕前排毒食谱推荐理由:
此菜鲜嫩、清香,味美可口,富含钙、铁等微量元素。
-
过量补充叶酸 会有哪些副作用?
叶酸是女性孕前就需要补充的,但是叶酸的补充不是越多越好,叶酸补充过量的副作用也是不可以忽略的,那么过量补充叶酸究竟有哪些副作用呢?1、孕前过量补充叶酸影响女性排卵。研究发现,叶酸过量会影响女性排卵。这样就不利于把握排卵日,而把握排卵日,实现精卵的鲜活结合...
-
怀孕妈妈每天吃水果 医生的回答却让她如同雷击
28岁的唐女士是浙江金华人,去年4月份怀孕至今已经顺利的成为了一名新妈妈,她一边给孩子喂奶,一边给关系好的姐妹打电话:喂,我跟你说额,你怀孕了就少吃点水果,我可是个活生生的例子啊!这事得从她去年刚怀孕说起,我们都知道,水果不仅富含丰富的维生素,而且百吃不厌,还不会影...
-
孕前补充叶酸讲究多多
1、孕前和孕期都要补,那个时期最关键?胎儿期内,脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3~6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡,虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右,体重也只增加2克多,但是这时候他的脑细胞增殖迅速,最易受到致畸...
-
夏日没胃口 备孕这样吃
对于要备孕的女性来说,天热胃口差可不仅仅想着怎么有胃口,如何让备孕女性吃的下而且吃的有营养才是重中之重。一、天气燥热没食欲,怎么吃才更好?·应注意卫生,多吃新鲜少油的食品。因为这类食品水分多,易消化,在胃中停留时间短。而油腻食物难以消化,还会在进入十...