男人4个性感部位训练法
1.粗壮的手臂
与陌生人接触时,女人第一眼会注意到你戴戒指的无名指,然后就很自然的把目光转投到手臂上。雄壮的手臂,或者松垮的肉肘,人家不出0.1秒就能分辨得出。为了这第一印象,还是好好想想办法吧。
强化训练——手跑
手跑是美国健身专家设计出来的一项健身运动。进行的地点很灵活,你可以躺在草地上、沙滩上、或者垫子上进行,晚上入睡前在床上也没有问题。仰卧身体,双臂向上伸直,活动手指,甩动腕肘部,伸展手臂等,让手臂的所有关节都能活动开。模拟蹬自行车的活动,但要有意用手臂发力,每次可做2分钟;或者假象空中有一个沙包,挥拳重击,每次挥拳100下;也可以拿一个橡皮软球尽力抛向空中,落下时稳稳接住。持续三周后,你就发现手臂的肌肉开始紧实了。
2.结实的小腿
女人喜欢男人的匀称结实的小腿,在你打沙滩排球时准备蹬地腾起时;玩飞盘时加速跑的一刻;或者穿着运动短裤在阳光下骑单车……小腿与脚踝相差15公分左右是标准匀称的。经常锻炼的男人小腿一定不是笔直的,而肥大状的小腿则是脂肪淤积的表现。
强化训练——水中慢跑
水中慢跑对于下肢臃肿的人非常适宜。由于水的密度和传热性比空气大,所以水中慢跑消耗的能量比陆地上多。试验表明,在12℃水中停留4分钟所消耗的热量,相当于同样温度下陆地上运动1小时。所以你的腹部和腿部可以通过水的阻力得到很好锻炼,想瘦身的人可以试试水中慢跑来一次事半功倍的体验。
3.饱满的臀部
女人对于男人的臀部是特别在意的,一个圆满适度、结实有力并且上翘的臀部是女人心中的神。难道你就不想让你的臀部克服一下地球引力,拥有一个线条优美,肥瘦适中的小皮股吗?
强化训练——洗漱时的收腹
在刷牙漱口时——刷牙时两脚并拢,肩部挺起,臀部用力收缩;漱口时,臀部放松。重复这两个动作,可以使臀部以及大腿的线条更加流畅。
在沐浴放松时——坐在浴盆中,将双腿伸直;屈起一条腿,用力将身体向前俯,维持10秒钟,双腿轮流这个动作,能收紧腿部以及臀部的肌肉。
4.紧致的腹部
女人不会反感你那小小的啤酒肚。但是如果小小一圈肉变成了一个轮胎,就要另说了。不要成为大鸭梨一样的男人,尤其是那种肚大腿细的新型蜘蛛人。当然,6块或者8块腹肌,对于女人来说,是永远的诱惑。
强化训练——随时可做的运动
双手抱肘,两腿并立,这样可以调动腹部的肌肉。
少乘电梯,步行上楼,这个就不多说了。
站立时稍稍垫脚尖,使身体处于比较紧张的状态。
-
门牙能看出男人性能力吗
身高一些人错误地认为,身高者阴茎肯定也长,性功能也更好。其实,阴茎的大小与身高相关,但不是绝对的。有一组研究报告表明,身高低于155cm者,阴平均长7.4cm,周径为8.1cm;身高156~159cm者,长度和周长分别为7.4cm和8.3cm;身高170cm者,分别为7.5cm和8.7cm。由此看来人的身高可...
-
中年男人有什么心理问题
男人人到中年,不管是在家庭还是事业上都是一个非常重要的阶段。家庭的压力工作上的压力这都让男人们担心起自己的时间,开始有了悲观的想法。这就是我们所说的年龄恐惧下面我们就来看看专家给我们开的心理处方吧!此症最大的信号,就是自身的沮丧感,并伴随着失眠或者嗜...
-
怎样提高男子的性能力呢
夫妻间最大的乐趣莫过于性爱,也不乏有些男人性能力差,不能满足妻子。所以在怎样提高男子性能力这一话题上,就有很多人十分关注着。在日常生活中,性爱也是维持爱情的基本,提高性能力方法是有的,那就看男人们愿不愿意努努力学学看了。那到底怎样做才是有效的呢?我们一起...
-
天天手淫的危害有哪些
我们都知道完美的性生活可以促进夫妻之间的情感,但是很多青少年发育成熟之后,就会对性生活充满着向往,往往有许多年轻的男女朋友,总是会通过手淫的方式来满足自己对性生活的向往和需求,但是天天手淫是否对身体会造成一定的伤害呢,是否会影响到自己的身体健康呢,下面一...