长期使用电脑眼睛干涩 养小金鱼和绿色植物
随着电脑、平板、手机的日益普及,低头族越来越多,另外还引起了一个严重的问题--眼睛干涩。大部分人感觉眼睛不适的时候就会滴眼药水,但是滥用眼药水并不健康。那么眼睛干涩怎么办呢?医生建议可以在医生指导下选择人工泪液,另外还可以在办公桌上养缸金鱼,空闲看看小鱼游动利于眼球活动,缓解眼睛疲劳干涩等症状。
眼药水滥用问题一直得不到重视,尤其是久坐办公室的白领一族,办公室常备一支滴眼液,眼睛不适就滴一滴,简直就是将滴眼液当成了保健品使用。另外滴眼液含防腐剂问题又被广泛传播,药店里几乎所有的滴眼液都没有明确的标注含有防腐剂,但是这并不代表着没有问题。根据报道,市面上95%的眼药水均含有防腐剂。
医学专家认为短期使用含有防腐剂的滴眼液并不会对眼睛造成损伤,但是长期使用的话仍然可能存在破坏正常的眼内环境,导致本身正常的泪腺分泌功能退化,对眼角膜、结膜的健康都是非常不利的。现代人滥用眼药水一直都是一个严重的问题,专家表示除了眼睛确实有疾病,不得不使用眼药水治疗之外,普通的眼睛干涩症状则可以选择人工泪液。人工泪液中大多数都是不含有防腐剂的,或者含有极微量,最好可以在医生指导下使用。
1、办公桌上养缸鱼
另外,专家还建议白领一族可以在办公桌上养一缸鱼,同样可以有效的缓解眼睛干涩问题。因为眼睛干大多数是因为空气干燥和用眼过度所引起的,办公桌上放一缸鱼,一方面可以缓解局部空气干燥问题,另一方面工作空闲时间可以看看游动的小鱼儿,有利于眼球的活动。最好可以选择鱼缸开口大一些的,鱼的颜色多一些杂一些,效果会更好。
2、公室里养几盆绿色植物
在办公室里养上几盆的绿色植物,眼睛疲劳的时候多看看绿色有效缓解眼睛疲劳。绿色植物还是天然的环境加湿器,植物叶子有蒸腾作用,可以增加空气中的湿度,减少空气中粉尘的悬浮量,可以给空气补水。
3、工作时间应该注意及时的休息
建议工作1小时左右即要离开座位,走动一下,稍微活动一下四肢,条件允许的话可以走到窗户边远眺一下远处,看看窗外的风景,让眼睛得到休息。不宜长时间待在空调环境之内,可以的话定期的打开窗户通通风,或者到户外活动一下。
4、肝气旺盛、经常口苦、眼干、眼屎多的人
可以用热水冲泡一杯菊花茶,然后眼睛放在杯口上方,利用热蒸汽来熏蒸眼睛,眼睛疲劳干涩问题可以得到缓解,非常的舒服。但是要注意距离不宜太近,以免烫伤眼睛哦。
-
工作频频出错?或许是压力太大
心理学家对某公司员工进行了6个月的观察之后得出结论称,紧张的工作环境可能导致员工出现犯傻的行为。这可能表现在赴宴迟到或是偷取工作材料等。此外,工作压力过大还会导致工作效率低下。研究称,在工作压力大的情况下,反应迟缓在最随和以及最勤奋的员工中表现得更...
-
办公室必备五种健康食物
据香港《成报》报道,一项针对办公室人群的调查显示,45.4%受访者的体重指数超标,其中近80%受访者有吃零食的习惯;最受欢迎前三位的零食依次为薯片/虾条57.5%、饼干54%和巧克力51.7%。争分夺秒——用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭...
-
上班族练练功更健康
上班是个每天重复但又不得不做的事,其中少不了劳累,少不了乏味,更少不了无趣和慢性疲劳。上班族的健康真的是让人担忧,运动少也是健康隐患的其中的一个原因,下面是一套上班族的养生功,缓慢调息呼吸的养生功法,上班、回家,随时可做,适合所有年龄的上班族。曲中求直(坐式功...
-
治感冒的偏方 白领感冒用这个准好
春季的天气是忽冷忽热的,出现感冒也是非常正常的事情,现在的上班都是比较忙碌的,基本上对于感冒都是置之不理的,那您知道白领治感冒的偏方有哪些吗?您知道治感冒的食疗偏方有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关感冒吃什么好得快的知识,感兴趣的您赶快来看看哦。治感冒...