电脑族怎么预防肾炎方法
人体是一个有机整体,身体内的环境与外界环境是同步、协调和平衡的。体温、脉搏、血压都有昼夜节律,持续熬夜会打乱生物节律,不仅诱发失眠症,而且能导致免疫机能降低并引发或加重多种疾病。
典型案例:
18岁的王刚在刚刚结束的征兵体检中发现患了肾炎,经住院治疗,情况很快好转。值得重视的是,在征兵体检中,郑州市第三人民医院体检站查出尿中含有蛋白或红细胞的就有27人,占体检总人数的5%。究其原因,大多因上网、熬夜等不良生活方式所致。
自从上了高中,王刚就迷恋上网,有时彻夜不睡觉。为了提神,他又学会了吸烟、喝酒。长期上网使年轻力壮的王刚疲劳过度,加之不良的生活习惯,导致他肾小球免疫系统功能失常,患上了肾炎。
医院泌尿内科某主任医师说,王刚还算幸运,及早发现了疾病,并得到及时治疗,恢复也好。但有很多患者由于未能及早发现肾病,待就医时,已经发展成为尿毒症。吴主任提醒青年人,一定要养成良好的生活方式,注意锻炼身体,避免疾病发生。
长期熬夜“网虫”提醒
使用电脑时,最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等。
吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
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