中老年青光眼怎么保健
青光眼这种疾病更容易发生在中老年人群身上,并且对患者的视力有很大的损害,所以发病过后积极治疗改善病情是很重要的,患有青光眼之后要积极的降低眼压,病情要注意及时的改善眼部微循环,平时多吃含有维生素丰富的食物,比如说可以多吃水果或者多吃粗粮,尽量用植物油替代动物油。下面就来介绍中老年青光眼应该怎么保健。
青光眼是一种常见的严重危害人们健康、影响人们生活的致盲眼病,可发生于各种年龄的人,尤其是老年人更容易发生青光眼。其治疗周期长,有的需终生用药,不能间断。因此,青光眼患者要学会与青光眼“和平共处”,加强日常的自我保健十分重要。
生活规律,劳逸结合,根据自身身体状况,适当运动,如散步、打太极拳等,运动时注意安全。保持心情开朗、乐观,做到不生气或少生气。情绪的过度激动,常能使青光眼发作。营造良好的休息环境,保证充足的睡眠。睡眠不足或失眠,都会引起眼压的波动。少看或不看电视、电影。不易在暗的环境停留过久,看电视时别忘了屋里要开灯。因为暗的环境可造成眼压升高,有不少人因为看电影、电视而诱使青光眼发作。多进食富含纤维素的蔬菜和水果,经常保持大便通畅十分重要。因为便秘易引起腹压增高,而诱发青光眼发作。如有便秘可常服蜂蜜。
对于中老年青光眼患者来说,除了上面介绍的注意和保健事项之外,还应当注意适当的活动,如果是还没有退休的中老年人,即便是平时工作再忙,也不应该长时间坐在办公室上班,可以在空闲的时候到户外活动,散散步就是比较好的,散步是一种有氧活动,能够增加我们血液当中的氧气含量,对于改善眼部血液循环是有好处的。
-
老年人冬泳或晨练应要特别注意
对于沿海地区,冬泳的老人为数不少。虽然冬泳的确能强身健体,但还没有过此类经验的老人千万别轻易尝试,以免身体适应不了突然的冷刺激而生病。防寒保暖并非适用于所有老年人,对于没有心血管疾病如高血压、动脉粥样硬化的老年人而言,同样可以尝试抗寒锻炼。冬泳在我国...
-
老年人重症肌无力不能吃什么
重症肌无力是老年人容易出现的一种症状,我们其实有很多方法是可以预防老年人重症肌无力的,我们知道预防疾病往往比治疗疾病来得简单,而一旦患上重症肌无力后,要想治疗好可就非常困难的,所以老年朋友应该避免感染,并且有规律的生活和积极参加锻炼。重症肌无力患者在护...
-
老人正确使用按摩器的方法
老人正确使用按摩器的方法老年人使用按摩器注意事项一、选择合适按摩器应选择振动频率较快、振动强度较弱的电动式按摩器,而电磁式按摩器由于振动频率慢、振动强度较大,更适合中青年人使用。二、使用时间不宜过长要调整好按摩力度和次数,要由轻到重,由少到多。时间...
-
食疗治疗老年痴呆症的方法
老年痴呆症是长者常见的精神障碍性疾病,轻者神情淡漠、默默不语、反应迟缓、少思善忘;重者言辞颠倒、不识亲友、时哭时笑、或几日不眠、厌食,甚至大小便失禁。患者宜多进食营养食物,如豆制品、瘦肉、鱼肉和蔬菜。每天保持适量运动,避免空气污染和噪音刺激。在阳光和...