老花眼不可避免 这样做却能推迟
老花眼就是远视眼,人到了一定年龄后,由于机体老化,对近物看得不清楚,需要拿远一些才能看清。这样的场景我们见得太多了,家里的父辈就是最典型的例子。特别是在看书或手机上的文字时,显得特别吃力,必须要戴老花镜才行。那么,老花眼到底能不能预防?可不可以治愈?平时需要注意哪些问题?
人在到了四十岁以后,就会出现视力模糊的情况了,五十岁的时候度数会增加,六十岁的时候大概会达到300度。不过,六十岁以后也就不会再涨度数了。就在这二十年间,视力越来越下降,令不少长辈们苦恼不已。特别是对于一辈子没戴过眼镜的人来说,会很排斥戴眼镜。
老花眼也要配眼镜
那么,老花眼要戴眼镜吗?答案是肯定的。有些人一方面觉得戴眼镜别扭,另一方面觉得看不清就不看或少看,于是一直将就着不配眼镜。殊不知,不佩戴老花镜,每次在看东西的时候,总是皱着眉、瞪着眼的,视力会更加疲劳,那么老化的程度会更深。本来可以十年增加100度的,这样一来,可能五年就要增加100度了,别人六十岁时差不多300度,你却要达到600度……所以,老花镜要配,而且还要去正规的眼镜店配。如果不习惯戴,可以只在看书看电视的时候戴,就是不要一直眯着眼,作努力状。而且如果不戴眼镜,看东西一直都很模糊,万一得了白内障、青光眼都不能及时发现。
可以推迟眼睛老花的时间
如果说,我们的身体机能一定会随着年龄的增长逐渐衰退,这是自然规律不可违背。但是我们都有着深厚的“养生”意识,为什么要养生?不就是让衰老来得迟一点,慢一点吗?只要这样做,就可以推迟眼睛老花的时间了。
1、合理用眼
从儿童时起,大人们一直强调要保护视力,怕的是以后得近视眼。有的人到了成年,侥幸没有得近视眼,就以为自己一辈子都不用保护视力了。这真是大错特错!无论多大年纪,都不能长时间地看书、看电视、玩电脑;不能在强光下用眼,当然也不能光线不足;应经常眺望远方和绿色植物;常做眼保健操。
2、多吃眼睛“喜爱”的食物
枸杞、决明子、菊花等都可以泡茶、煮粥,它们可是出了名的可以明目之物。还可多吃富含维生素的食物,以保护视网膜。如鸡、鱼、瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、绿色蔬菜、水果等。平时要有意识地多摄入。
3、少摄入辛辣食物
到了一定的年纪,聚会时就不要再拼酒了,对肝脏不好,对眼睛也不好。还有大蒜,虽然能杀菌,提高身体的免疫力,但是为了眼睛,不要多吃,特别是生大蒜!其它辛辣食物还有生姜、辣椒、胡椒等等。再好的食物,也要适可而止。
4、多转眼珠
转眼珠也是对眼睛的运动,而且这项运动简单易行,没事就转一转眼球,眨一眨眼,防止眼睛疲劳,让它一直保持活力。
5、经常热敷
洗脸的时候,用热毛巾多敷眼睛,让眼周血液循环,血管就能给眼部输送更多的营养和氧气。让眼睛更有神。
已经得了老花眼的,也可以用以上预防的方法,减缓度数的加深。
老花眼的注意事项
1、要定期更换眼镜
上文提到,老花眼患者要去正规的眼镜店配眼镜,但是一副眼镜并不能永久佩戴。最迟五年要重新去验光,如果平时发现戴眼镜看东西已经不那么清晰了,也要去重新验光配镜。总之,不要让眼睛长期处于疲劳的状态下“工作”。
2、不要轻信药物
目前唯一能治疗老花眼的手段是手术。但是随着机体的不断老化,也很难说手术后多久又会老花。而药物就不要轻信了,目前没有药物可以治疗老花眼,因为没有什么药物能长久地阻止人体的衰老。所以提醒大家,不要靠吃药来缓解老花眼,只能靠平时自己对视力的保护来达到延迟老花的目的。
结语:眼睛是心灵的窗户,人人都希望自己的窗户永远干净透亮。但是,人是大自然的一部分,一定会有一个衰老的过程,这是每个人都要面对的。所以要摆正心态,不要盲目地排斥老花眼镜。眼镜不仅要戴,还要好好地戴。还要在平时的生活中注意对眼睛的保护,没得的,让它推迟个十年;已经得了的,让它保持住这个度数,不再快速加深,就达到目的了。
-
自我保健法预防老年痴呆
老年性痴呆的发生与多种因素有关,包括遗传因素、神经递质改变、慢性病毒感染、金属作用、环境因素及精神心理因素等。而环境因素与精神心理因素可以通过自身的有效调节达到较佳状态,从而延缓老年痴呆的发生。随着社会经济的发展、生活水平的提高和人的寿命的延长...
-
老人降压有妙招
老人降压有妙招人的正常血压会随内外环境变化在一定范围内波动。一旦血压超出这个范围,即为高血压。高血压的早期症状不明显,仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。老人的降压方法如下:一、适当按摩用两手食指或中指擦抹前额,再用手...
-
老人不沾荤引发缺铁性贫血
有位老人信奉肉吃得越少越好的信条,认为少吃肉甚至不吃肉,有利于减轻肠胃负担,容易消化,这样才能延年益寿。所以,他每天基本上不吃肉,甚至连油腥都不沾。有的老人闲来还会吃点瓜子之类的零食,可是这个老人认为瓜子中也有油,只要和油沾边的食物,他就不吃。他认为自己比其...
-
高血压吃什么好 高血压老人的饮食方法
高血压老人很多见,在我国大部分的老年人,都患有高血压,这是慢性病,对身体的伤害是慢性的,会慢慢的侵蚀掉我们的健康,这是非常的可怕的,而高血压属于生活类疾病,除了用药,还要控制饮食,生活中也要注意,一些不严重的高血压,通过合理的饮食,以及健康的生活习惯,就可以控制住血压...