气温下降老人需要预防三类疾病
气温下降老人需要预防三类疾病
气温下降老人需要预防三类疾病
大雪节气来临,寒潮侵袭温度骤降。据悉,不少医院的就诊人数明显增多。老年人抗寒能力差,尤其要注意防寒保暖,重点防范心脑血管并呼吸道感染和肠胃道疾病。
温度下降引起不少心血管疾病出现危险症状。冬季的寒冷刺激使人体血管收缩,动脉平均压升高,心肌耗氧量增加;寒冷还会影响睡眠,造成焦虑,又能使体内儿茶酚胺类血管活性物质升高,导致冠状动脉痉挛;寒冷会诱发血小板聚集,形成血栓,从而导致心肌梗死的发生。冬季也是流感、肺炎、肺气肿等呼吸系统疾病的高发季节,而这些感染性疾病又极易诱发心肌梗死的发生。此外,寒冷的冬季,人体受寒冷刺激后血液中的组织胺增多,胃酸分泌旺盛,胃肠发生痉挛性收缩,肌体抗病力及适应性也随之降低,故有胃病的老年人冬季就容易旧病复发,甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。
专家提醒,降温之后,老年人要特别注意及时添加衣物,坚持开窗通风,适量运动。有心脑血管疾病的老年人,要密切注意自己的身体状况,发现血压升高、头晕、胸闷、肢体麻木等现象时,尽早去医院就医。老年人还要特别注意做好胃部保暖,饮食宜选温软易消化的食物,并做到少食多餐,戒烟限酒,适量运动。但在早晚风大寒冷的时候,尽量不要出门,户外活动应选择在上午9点半以后到下午4点之前并且风和日丽的天气进行。大风降温天气出门,一定要戴帽子、围巾,做好头部保暖。
此外,为了适应气温高低变化,在室内应该少穿一些衣物,防止外出时明显的冷热刺激。同时室内一定要增加湿度,尤其是晚上睡觉时最好加湿,以减少呼吸道干燥的刺激。
-
慢性病的老人适合的运动 老年人最好别做三项运动
老人疾病是慢性的,应该怎么样运动养生呢?其实只要是适合的运动,对大家的健康,都是很有缓解的。对于慢性疾病不是一下就会好,大家一定要养成好习惯,做好健康的预防。很多得慢性病的老人虽然需要运动养生,但不清楚自己适合哪些运动方式。养生专家提示得慢性病的老人需要...
-
老人出游注意哪些事项
1.防止意外。行动宜谨慎小心,坐车、乘船、登山均需精心安排,最好有人照料、随行。出游时,老人应尽量避免走陡峭的小道,不要独自攀登山林石壁,以免发生意外。2.注意过敏。有过敏史的老年人,要尽量回避有花之处,也可事先口服朴尔敏等抗过敏药,以防花粉过敏。3.注意饮食卫...
-
生活中怎样防范高血压
人们在出现心梗、心衰等急症时方知高血压第一杀手的后果与危害。平素无声无息的高血压,其实与我们的生活方式息息相关,认识与之密切相关的因素,有助于我们防患于未然。肥胖与高血压近年来有学者认为2/3的高血压患者由肥胖所致,特别是腰围/臀围之比与以后高血压发生密...
-
老人初春养生饮食原则
老人初春养生饮食原则冬春交替,天气变化无常,如果日常保健工作做不好,就很容易被疾病袭击,尤其是是抵抗力低下的老人。养生专家表示,初春养生应注意饮食。那么,老人初春养生饮食要注意什么?老人初春养生饮食原则1、多温热少寒凉黏硬、生冷的食物多属阴,初春吃这类食物...