老人健康的面部特征
老人健康的面部特征
老人健康的面部特征
1、面红。
面色红润,说明气血充足,人体循环功能良好,显得有生机,可长寿。
2、发密。
古人云“发为血之余”,头发的润泽与枯槁,主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。头发花白或枯落,说明老人精血虚弱,脾胃及肝肾有损;头发细密乌黑,则说明老人肝脏正常,气血充盈。
3、目明。
眼睛是人体精气神汇集之地,眼睛有神,说明精气旺,老人精神状态好,这样的老人无疑身健寿长;而目光浑浊、呆滞,只能说明该老人精气神不佳,心肝肾功能不良。
4、眉长。
眉毛被称为长寿宫,年画中的寿仙都是长寿眉。
5、牙硬。
中医认为,牙齿坚固则肾精充足,骨气充沛,自然多寿。牙齿掉光,则老气横秋,有心无力,缺乏生机与活力。
6、耳肥。
耳朵与肾脏有着密切的关系,而肾能力的强弱又直接影响到寿命的长短。耳门阔大,垂珠贴肉,耳肉红而坚厚,耳形耸高,这样的人是长寿之人。
7、鼻隆。
老人鼻梁要挺直,鼻梁骨不能有塌陷。俗话说“年寿隆起者寿”,“年寿”即指鼻子的中部,鼻梁中部隆起者可以长寿。
8、脸瘦。
老人整个脸应看起来精瘦有形,而不能呈浮肿状,面部浮肿往往是高血压、冠心病、糖尿病的前奏。
9、枕(骨)丰。
枕骨在脑后正中偏下的部位,由于睡觉时,它首先接触枕头,所以叫枕骨。枕骨无肉,独露在外,是营养严重缺乏的表现。脑后枕骨丰满的人心情舒畅,睡觉安稳,健康长寿。
10、沟长。
人中(沟)长者,显示体内的体液通畅运行,机体功能正常。人中短或薄,或人中呈白色、黄色、黑色、红色、青色等病色,或人沟皮肤松弛,均说明老人脾脏、肝脏虚弱,气血不足。
-
老年人冬泳或晨练应要特别注意
对于沿海地区,冬泳的老人为数不少。虽然冬泳的确能强身健体,但还没有过此类经验的老人千万别轻易尝试,以免身体适应不了突然的冷刺激而生病。防寒保暖并非适用于所有老年人,对于没有心血管疾病如高血压、动脉粥样硬化的老年人而言,同样可以尝试抗寒锻炼。冬泳在我国...
-
老人最近总睡眠不好怎么回事
年龄越大,睡得越少,这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少,而睡眠是脑部的一种活动现象,由于老年人神经细胞的减少,自然就能引起老年人睡眠障碍,而失眠则是最常见的症状。睡不好是老年朋友的一个通病,那么为什么老年人睡眠质量这么差呢,有什么方法可以改善?老年人睡眠...
-
老年人锻炼法则 学会自我监测
目录第一章:老人坚持抬头挺胸可增加肺活量第二章:老年人锻炼要学会自我监测第三章:老年人锻炼中的6要和6不要老年人喜欢锻炼无非就是希望通过锻炼来达到身体健康的目的。老年人锻炼注意事项要牢记,否则是会适得其反。那么,老年人如何锻炼呢?下面就来和小编一起盘点老...
-
老年人保健 老年人常见眼疾要当心
随着年龄的增加,一些身体部位会出现老化,比较容易患上一些疾病,比如说视力减退、老花眼以及青光眼等。很多人在发现视力不好后会置之不理,认为这是很正常的事情,把这一切完全归结于身体机能的生理性衰老,殊不知眼病严重会对身体健康造成影响。下面我们就一起来看下中...