太清静对老人健康不利
在清静的环境中,没有人一起聊天,也听不到富有生活气息的声音,时间长了性情就会变得孤僻,对周围的一切漠不关心,从而丧失生活的信心,健康状况日趋下降。
其实,大自然中许多声音对老年人的健康是极其有益的,如鸟语虫鸣、海浪拍岸、松涛阵阵……这些不仅可以陶冶人的情操,而且可以给人一种良性刺激,稳定人体的内环境。此外,优美的音乐能给人以美的享受,使人心情愉快,精神焕发,对老年人更是如此。所以,老年人不应要求生活环境过于安静。
老年人应积极而适量地参加一些社会活动,培养广泛的兴趣爱好,如书法、音乐、戏剧、绘画、养花、集邮等,以陶冶情操。还要处理好人际关系,做到与众同乐,喜当“顽童”,结交知音,经常谈心。当遇到一些不愉快的事情时,应向好友们宣泄郁闷,互相安慰,以助保持心情舒畅。
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老人养生补钙误区谨记
我们都知道钙在人体内的存在形式主要是骨骼和牙齿,以此来支持人体的运动和咀嚼能力。随着年龄的增加,身体对一些微量元素或是营养物质的吸收会降低,因为许多老年人会出现缺钙现象。所以说老年人补钙很重要,但不正确的补钙会影响身体健康。下面我们就来介绍下老年人...
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老年人科学的进补 进补需据身体类型选择补的方式
补已成为人类生存繁衍的必须品。祖国医学总结、积累和流传下来许许多多补药、补剂、补品和补膳,为增进健康,延年益寿发挥了重大的作用。随着社会经济的发展和人民生活水平的提高,保健、养生、延寿已引起人们的普遍重视,生产滋补品的厂家日益增多,各种补品的销售量猛...
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生活中怎样防范高血压
人们在出现心梗、心衰等急症时方知高血压第一杀手的后果与危害。平素无声无息的高血压,其实与我们的生活方式息息相关,认识与之密切相关的因素,有助于我们防患于未然。肥胖与高血压近年来有学者认为2/3的高血压患者由肥胖所致,特别是腰围/臀围之比与以后高血压发生密...
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老人不适宜长年服用蜂胶
蜂胶具有抗菌、抗霉变和抗病毒等特点,其杀灭或抑制的细菌、病毒比较多,包括葡萄球菌、链球菌、链霉菌、大肠杆菌、沙门氏菌、黑曲霉、灰葡萄孢霉以及疱疹、马铃薯病毒、流行性感冒等等。蜂胶及其提取物确有一定的药理作用,特别是在降低血压、防治胃溃疡、抗辐射、...