老年人膝盖酸痛该怎么办好呢?
在大多数的老年人,在家里面都是每天看孙子,做饭,洗衣服,收拾家务等,有时候总会感觉到精力不足,甚至是出现膝盖疼痛,严重的时候,感觉上楼梯,走路都是一件很困难的事情,其实,老年人出现的膝关节疼痛很可能是由于其变的原因引起的,下面我们就来详细的了解一下膝盖疼痛的治疗方法。
膝盖疼痛的缓解:
1、在家中相对宽敞的空间里,穿上宽松的衣物,脱掉鞋子,仰卧在地板上,两手自然地放在身体左右两侧。
2、一条腿膝盖弯曲,使大腿与小腿的角度小于直角,另一条腿伸直,将伸直的腿向上抬,离地面大约10公分左右,保持5秒钟左右的时间不动,然后慢慢放下回复平躺的姿势。
3、休息2~3秒后,再往上抬腿,重复同样的动作,反复做20次起身。
物理治疗的作用是消炎、消肿、促进血液循环、促进炎症的吸收、改善膝关节功能,运用物理疗法可以温和而去有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电 刺激(TENS)等。新近应用于疼痛治疗的冲击波疼痛治疗方法对于膝关节疼痛,特别是陈旧性膝关节软组织损伤具有立竿见影的确切疗效,深受老年朋友的欢 迎。提醒老年朋友注意的是膝关节急性发作期,尤其是膝关节红肿发热时不要用热敷的办法消肿止痛,以免过热反加重局部肿胀,外用可选择止痛膏药或穴位敷贴, 也可选用扶他林乳剂或红花油、正骨水等。
如果老年,长时间的感觉到膝盖的位置疼痛,最好是可以去医院进行检查,然后,使用一些相关的药物进行止疼病治疗。也可以使用中医的一些方法像是按摩,针灸,中药外敷等方法进行调理。平时尽可能减少膝盖的用力程度,必要的时候也可以采用手术的方法进行治疗。
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