老年人肢颤不要恐慌
老人们十分害怕自己肢体颤抖是患有像帕金森病这样严重的疾病,其实,肢体震颤大部分是生理因素或精神因素造成的,真正由疾病引起的只是少数。正常人的四肢、头部、舌、躯干也存在着震颤动作。年轻时这种震颤动作快速而细微,不易察觉;随着年龄的增长,抖动的幅度增大而频率减慢,尤其在一定姿势时表现得更为明显。这种生理性的震颤对日常生活的影响通常较小,但当惊恐、焦虑、暴怒、疲劳、失眠、大量饮酒或服用某些药物后,就可能加重为没有规律的粗大的摇摆性震颤动作。对于这些生理性或功能性的震颤,老年朋友应该放下思想包袱,不要过于紧张,因为越紧张,震颤的程度越加剧。同时,老年人要避免精神因素的影响,做到心态平和、放松,注意休息,少饮酒少喝浓茶,这样肢体震颤对日常生活的影响就会降低到最低程度。
但确有一部分老年人的肢体震颤是由疾病引起的,主要是帕金森病。其特征是肢体每秒4―6次的节律性震颤,主要在肢体静止时出现,多从手开始,以后累及其他肢体。除此以外,病人常感到肢体发紧,动作不灵活,以后感到说话、吃饭、写字、穿衣、起立、走路、转身等动作困难、缓慢,想开始某一动作很费力,一旦开始后又很难停下来,随着病情的发展,生活自理能力越来越差。这种病早期表现容易与其他疾病混淆,但有经验的专科医生通过仔细检查是可以诊断出来的。在我国,老年人脑血管病的发病率高,由于脑血管病破坏了特定的脑组织而继发的帕金森综合征患者不在少数。
从预防的角度而言,避免脑血管病、脑炎或避免接触某些环境毒素,保持良好的生活方式不失为有效的办法,如果出现了比较严重的震颤或原有的震颤形式有所变化,首先要到神经科检查,一时不能确诊的要定期检查,明确诊断为帕金森病或帕金森综合征的可以服用药物。只要科学用药,就可以最大限度地控制症状,使老年病人能维持一定的生活能力。
此外还可以采用中医食疗的方法,控制病情,缓解症状。现介绍几则常用的食疗方法以供参考。
核桃黄酒泥取核桃仁15个,白糖50克,放在砂罐或瓷碗中。用擀面杖捣成泥状,再放入锅中,加黄酒50毫升,用小火煎煮10分钟,每日食用两次。
-
老年人冬泳或晨练应要特别注意
对于沿海地区,冬泳的老人为数不少。虽然冬泳的确能强身健体,但还没有过此类经验的老人千万别轻易尝试,以免身体适应不了突然的冷刺激而生病。防寒保暖并非适用于所有老年人,对于没有心血管疾病如高血压、动脉粥样硬化的老年人而言,同样可以尝试抗寒锻炼。冬泳在我国...
-
老人最近总睡眠不好怎么回事
年龄越大,睡得越少,这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少,而睡眠是脑部的一种活动现象,由于老年人神经细胞的减少,自然就能引起老年人睡眠障碍,而失眠则是最常见的症状。睡不好是老年朋友的一个通病,那么为什么老年人睡眠质量这么差呢,有什么方法可以改善?老年人睡眠...
-
老年人锻炼法则 学会自我监测
目录第一章:老人坚持抬头挺胸可增加肺活量第二章:老年人锻炼要学会自我监测第三章:老年人锻炼中的6要和6不要老年人喜欢锻炼无非就是希望通过锻炼来达到身体健康的目的。老年人锻炼注意事项要牢记,否则是会适得其反。那么,老年人如何锻炼呢?下面就来和小编一起盘点老...
-
老年人保健 老年人常见眼疾要当心
随着年龄的增加,一些身体部位会出现老化,比较容易患上一些疾病,比如说视力减退、老花眼以及青光眼等。很多人在发现视力不好后会置之不理,认为这是很正常的事情,把这一切完全归结于身体机能的生理性衰老,殊不知眼病严重会对身体健康造成影响。下面我们就一起来看下中...