章子怡睡出好身材
睡前伸展,放松肌肉。章子怡特别注重每天睡觉前的20分钟,她一定会在松软的大床上做满20分钟伸展运动,让身体各部位的肌肉都得到放松,而且对瘦腰和纤背也有很好的效果。具体动作没有一定之规,只要让自己觉得舒展,就都会有帮助。
多游泳,保持线条流畅。章子怡经常去游泳,而且一定会在入水后半小时内奋力游动。这样的锻炼,会让身材看起来饱满、线条流畅。游泳能锻炼前胸、背部的肌肉,还能让手臂在不断划水的过程中消耗过多脂肪。
保养全靠吃、喝、睡。在保养上,章子怡坚持“三多”原则。“三多”就是多吃水果、多喝水、多睡觉。人的身体是需要水分的,要随时带着水,一会儿喝一小口,无论是对皮肤,还是对身体都有好处。水果含有丰富的维生素,要多吃应季水果,早晨起床吃最好。保养时,男人靠的是吃,女人靠的是睡觉,章子怡每天一定保证8个小时睡眠,如果不忙的话,晚上11点前肯定会入睡。
-
女星昂贵身体价格大曝光
女明星们如果非常看重身体的某一部位,就会为其买保险,你知道女明星的哪些身体部位最昂贵吗?今天小编就为大家盘点那些女明星昂贵的身体部位,感兴趣的朋友们赶紧去下文看看吧!玛丽亚凯莉---十亿万美元的腿在事业的最低谷时,被人讥讽道大概超过70公斤了吧,MariahCarey大...
-
明星最爱七大经典美体招数
明星们的瘦身方法总是我们学习的经典,今天特此为大家总结了明星们的7大经典美体招数,希望能给爱美的姐妹们有帮助!秘方一古希腊人喜欢在沐浴后,在身上涂上香精油,而且经常用香精油擦拭胸部和心脏所在部位,他们认为令人心旷神怡的气味能起到镇痛作用。解密、高渗透的...
-
解说十大名人的养生长寿秘方
今天小编为你们介绍十位名人,虽已年过九秩,他们依然在用辛勤的工作和真诚的思考诠释生命的意义;他们养生各有经验,但一致的是:心态特别年轻。8位名人的养生之道1、邵逸夫:103岁再退休邵逸夫:102岁。1907年出生,掌管香港无线及邵氏两大娱乐王国。2009年10月19日晚,香港...
-
明星减肥法 分享十大女明星越吃越瘦秘方
想知道明星减肥时越吃越瘦的减肥方式吗?现在就来分享十大女星越吃越瘦的减肥方式,教你明星减肥法,让你也能像这十大女星一样,拥有苗条身材。如果你以为整个娱乐圈的女星都为了上镜好看而一忍再忍,那么你就错了,事实上,追求骨感对立面,有一群女星号称越吃越美丽—&...