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  • 9招专减腰腹 show完美好身材

    9招专减腰腹 show完美好身材

    很多久坐族都有下半身肥胖的烦恼,尤其是难看的腰腹,这可怎么办呢?下面来看看小编介绍的9个方法吧!轻松瘦出纤细的小蛮腰哦!1、要喝足一定量水喝水不不但以美容,使我们美美,而且量饮水以帮助体内新成代谢,简单说,就消耗卡路里也...

  • 另类减肥法帮你塑造好身材

    另类减肥法帮你塑造好身材

    腰粗、腿粗、手臂也粗,夏天怎么办?夏天是胖子忧桑的季节,看着别人穿着漂亮的衣服大秀身材,再看看自己,都不好意思穿短裙,怎么办?当然是减肥!可是怎么减肥效果好?下面一起来了解下这些另类的减肥方法吧。与众不同的瘦身方法1、...

  • 吃素的好处?如何吃素才能吃出好身材

    吃素的好处?如何吃素才能吃出好身材

    吃素的好处众所周知,不过吃得不对同样有害无益。例如吃了加工程序过多的加工品,不但营养素少了,其内含的化学物质及色素也会对人体造成影响;烹调时使用过量油脂,反而造成人体负担。因此,烹煮素食时,就不要使用太复杂的烹调程...

  • 最适合减肥的主食排名,玉米、山药给你吃出好身材

    最适合减肥的主食排名,玉米、山药给你吃出好身材

    想要一个苗条健康的身材,饿出来可是不行的,不仅对身体不好还容易反弹,而是要健康的营养搭配,主食以及肉类都不可以缺少。下面,就快和本站一起了解最适合减肥的主食排名吧!最适合减肥的主食排名1、玉米,2、山药,3、紫薯,4、豌豆...

  • 秀出好身材只需2步就搞定

    秀出好身材只需2步就搞定

    漂亮的脸蛋是每个女孩都在追求的!不管是先天获得的,还是后天雕刻的,总而言之,无所不用其极!而与漂亮的脸蛋相呼应的是什么呢?当然是曼妙的身材了!这就不仅仅是女性的追求了,应该是每个人都想获得的,因为这不仅是形象好的一种体...

  • 三国趣闻:三国时期何人可堪称极品好身材?

    三国趣闻:三国时期何人可堪称极品好身材?

    首先登场的这位人物,名叫刘伶。刘伶这人,“身长六尺,容貌甚陋”(《晋书》)。按照现代的测量标准,这个身高大约一米四左右。这样的小身材,如果生在当代,倒也可以自我解嘲地调侃“小时代”,然后挣个名利双收。可在当时,却是很难...

  • 减肥方法 4种减肥茶喝出好身材

    减肥方法 4种减肥茶喝出好身材

    不少女性朋友都对自己的身材非常不满意,因此,她们想尽一切办法去减肥或者瘦身,但是往往事与愿违,留下一堆后遗症。但是怎么减肥才最健康最安全也最有效呢?小编今天就来给大家推荐4种减肥茶,让你不用出门不用节食就能轻松喝...

  • 6个经期减肥方法瘦出好身材

    6个经期减肥方法瘦出好身材

    来月经能吃减肥药吗,有很多女性朋友在减肥期间常常会选择使用减肥药物,甚至还有一些女性朋友会在来月经的期间使用减肥的药物,从而给自身带来一些其他影响。那么经期能吃减肥药吗?来月经能吃减肥药吗?有很多女性朋友在减肥...

  • 吃金枪鱼能让人变瘦-教你吃出好身材

    吃金枪鱼能让人变瘦-教你吃出好身材

    有些人认为,现在生活条件好了,每顿都要吃精致的主食。但是,精细的碳水化合物,比如面包、马铃薯和米饭,能刺激胰岛素分泌,从而降低体内的新陈代谢水平。吃金枪鱼能让人变瘦-教你吃出好身材香蕉加快人体新陈代谢香蕉里含有丰...

  • 如何运动减肥 7种口诀教你减出好身材

    如何运动减肥 7种口诀教你减出好身材

    因为工作的原因,很多白领们整天坐在办公室,因为长期的久坐,加上长期不运动,所以身上的肉是越来越多,可是想减肥也不知道具体的方法,有的只是盲目的节食,时间久了把胃都饿坏了,这样不仅肉没减掉,还惹了胃病上身。小编教大家一些...

  • 情侣健身“1对1” 一起塑造好身材

    情侣健身“1对1” 一起塑造好身材

    有许多专家发现,当男人立定决心减肥以后,瘦下来的机率和速度,都比同样减重中的女人快。更有趣的是,男人吃东西不喜欢看卡路里,对高热量的美食来者不拒。为什么会这样呢?其实男人会瘦是有密招的,尤其当减肥出现停滞期的时候,他...

  • 出汗促进新陈代谢 六方法教你减出好身材

    出汗促进新陈代谢 六方法教你减出好身材

    要想不让多余的脂肪在身体中安居乐业,就要注意开流,给脂肪更多的机会,快速消耗出去。不过有人会抱怨,为什么运动一段时间后就停滞不前了?运动专家的建议是,不妨换一种新运动。当身体熟悉了一种运动,就会开始偷懒,做运动所需的...

  • 5个瑜伽动作帮你恢复产前好身材

    5个瑜伽动作帮你恢复产前好身材

    产后肚子变胖似乎是妈妈们难逃的一劫。产后,妈妈们的肚子就会变得松弛,腰腹容易堆积赘肉。要想有效减掉这些赘肉,可以尝试做一下下面的5个瑜伽招式。桥式1、仰卧,屈膝,脚掌贴地,双手抓着脚踝,同样的姿势,双手抓脚踝,将脚跟靠近...

  • 怎样能塑造好身材

    怎样能塑造好身材

    减肥是人们一直关注的焦点,现在减肥不再局限于女性了,很多男性朋友也想减肥。那么,怎样才能减肥呢?下面和小编查看下文,寻找适合你的减肥方式。1、游泳游泳是大家喜爱的一种运动,尤其是在炎热的夏日,游泳是最好的选择。在水...

  • 另类减肥法 轻松打造好身材

    另类减肥法 轻松打造好身材

    运动减肥,每天累得要死要活,还是没有效果,您是否感到沮丧呢?其实,也许您换个食谱,就发现身材立刻变瘦了哦。减肥的时候什么食谱最有效?今日给您推荐史上最给力减肥食谱,月瘦20斤的秘密,今日为您揭晓。1、早餐:水果泥+柠檬水,每天...

  • 产后瘦身 常吃它有效恢复好身材

    产后瘦身 常吃它有效恢复好身材

    产后瘦身是每位新妈妈都想知道的事,看着自己臃肿的身材、到店里都要最大号的衣服真是受够了。那么,产后如何快速瘦身呢?产后瘦身方法有哪些呢?下面,我们一起到文中看看,产后瘦身吃什么吧!产后很多妈咪都着急恢复到孕前身材,那...

  • 玄米茶减肥喝出好身材

    玄米茶减肥喝出好身材

    玄米茶是在日本蒸青茶中加入了玄米,使茶汤更香浓,而且不伤肠胃。在高速运行的现代生活中,玄米茶在日本和韩国极受上班族的青睐。玄米茶是极具特色的一种茶叶,与其他任何茶类都无任何相似之处。玄米茶的香气极具特色,它不仅...

  • 8个健康生活习惯 轻松拥有好身材

    8个健康生活习惯 轻松拥有好身材

    一些看似简单的生活习惯就能让一个健康达人显现出他们的与众不同。美国《赫芬顿邮报》就为大家总结了健康达人的8个生活习惯,不用节食也能拥有好身材哦。1.从不节食:美国第一夫人米歇尔·奥巴马是营养和体育运动的拥护...

  • 晚上吃这些轻松拥有好身材

    晚上吃这些轻松拥有好身材

    任何人都想拥有完美的身材,所以很多人在平时的生活中就会格外注意自己每天食物的摄取量,特别是在晚上的时候,有些人为了保持完美的身材,宁愿不吃饭。但是他们往往又控制不住食欲,所以非常的煎熬,因此小编今天告诉你们一种晚...

  • 科学“顺”便 顺出健康好身材

    科学“顺”便 顺出健康好身材

    闷热的气候让肠道致病菌活跃起来,肠道因此变得娇气。肠胃炎患者要不上吐下泄,要不长时间便秘。色斑、黑眼圈、青春痘接踵而来,让爱美的女性烦恼不已。想要好气色,必须调理好肠胃。肠道人体最重要的免疫器官肠道不能像体表...

  • 男生怎样锻炼肌肉才能有好身材

    男生怎样锻炼肌肉才能有好身材

    众所周知,女生都想拥有一个苗条的身材,而男生亦是如此,他们更想拥有一个完美的身材。这样一来,男生们就要付出汗水与努力去锻炼肌肉了,因为只有拥有肌肉,才是好身材的象征,才能让男生们更有魅力。那么,男生怎样锻炼肌肉才行?1...

  • 10个饮食秘密 吃出好身材

    10个饮食秘密 吃出好身材

    饮食是冬季比较好的一种减肥方法,但是关于饮食减肥很多人都还不了解,下面小编来给大家分享一些关于饮食减肥的秘密。咀嚼帮忙控制腰围健康饮食讲究细嚼慢咽,食物磨碎后更易消化,并且咀嚼能向胃发出分泌胃酸的信号。咀嚼还...

  • 低能量膳食瘦身法则 好身材吃出来

    低能量膳食瘦身法则 好身材吃出来

    目录:第一章:低能量膳食瘦身法则好身材吃出来第二章:四成减肥者体重正常或偏瘦第三章:盲目减重或成负担减肥方法千奇百怪,那么到底哪种方法科学实用呢?如何减肥?今天小编要给大家推荐的是一种饮食减肥方法,即低能量膳食快速减...

  • 十二招“懒”出好身材

    十二招“懒”出好身材

    不想节食,又不想运动,还想瘦!?天底下哪有这么好的事儿?没办法,谁叫我们总是犯懒呢,不过别急,天底下就有这么美的事儿,下面教你一些减肥习惯,让你轻轻松松痛改前肥,甩掉脂肪,懒出一个好身材。1.在爱吃的零食上打叉:利用视觉告别零食...

  • 晚餐西红柿 女性吃出好身材

    晚餐西红柿 女性吃出好身材

    晚餐西红柿女性吃出好身材总是在为自己的身材发愁、总不能找到适合自己的减肥方法。饮食对于减肥非常重要,想要减肥成功,就要控制高热量饮食的摄入。很多人之所以会发胖是因为晚饭吃得太晚,吃得太饱。对于看似很重要却不...

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