减肥方法 4种减肥茶喝出好身材
不少女性朋友都对自己的身材非常不满意,因此,她们想尽一切办法去减肥或者瘦身,但是往往事与愿违,留下一堆后遗症。但是怎么减肥才最健康最安全也最有效呢?小编今天就来给大家推荐4种减肥茶,让你不用出门不用节食就能轻松喝出好身材。
减肥方法
芒果减肥茶
做法
去新鲜芒果500克和适量的绿茶并清洗干净。然后将芒果挖去果蒂,连皮一起切成片状,再用水煎煮20分钟左右即可,最后加入绿色泡8至10分钟就可以饮用了。
功效
促进身体排毒燃脂,除了减肥功效外,还能淡化脸上色斑,清除体内垃圾,增加肌肤透明感。
菊花山楂减肥茶
组成
菊花6g,山楂6g,柴胡6g,金银花6g,绿茶6g。
作法
1. 将山楂、 柴胡、金银花以小布袋包起来。
2. 取一茶杯,放入药包、菊花、绿茶,冲入350毫升的滚水,放凉后饮用。
功效
每日一剂,可多次回冲,坚持饮用,可瘦身去脂。
玫瑰减肥茶
做法
将蜜枣跟粉玫瑰放入锅中,再倒入500至600CC的清水一起加热煮至滚熄火就可以了。玫瑰,具有疏肝解郁的作用,能保护肝脏,促进新陈代谢,强效去脂,但它所去的油脂只是肠胃道的油脂,而不是已经存在皮下的皮下脂肪。
作用
玫瑰蜜枣减肥茶其实是用来消除便秘,可以帮助排便,因为他喝下去之后不久就会产生便意,效果相当快,而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用,让人有立即见效的感觉,所以许多减肥者会乐此不彼,持续尝试下去,当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光,如果长时间饮用可以排除便秘之苦,也会让人有身轻如雁之感。
苦瓜茶
泡苦瓜茶的时候不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共轭亚油酸,能有效防止脂肪积聚,同时提高燃烧脂肪的速度。苦瓜茶并不苦,味道反而甘甜。泡苦瓜茶很简单,可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜干泡茶。
减肥常识
1、喝大量的水
多喝水能帮助你排出体内的多余毒素,还能加快脂肪燃烧和新陈代谢,是快速减肥的必需品。所以,多喝水必须是你夏季减肥计划的一部分。另外,多喝水还能避免干渴感和饥饿感的混淆,有助减少不必要的卡路里摄入哦!
2、每隔3-4小时进食一次
每隔3-4小时就进食一次,少吃多餐是控制食欲的好方法,也是非常有效的饮食减肥方法之一。少吃多餐能帮助你提高新陈代谢和稳定体内的血糖水平,是减少热量摄入的最有效方法。
-
用生牛奶或熟牛奶敷脸
使用生牛奶或熟牛奶,皮肤维护需要我们坚持很长一段时间,白色红润的脸是我们必须出去社交,皮肤也需要清洁和呼吸,皮肤美白依赖于我们正确使用护肤产品,以下是教你正确的护肤方法快速学习!生牛奶或熟牛奶1我们都熟悉牛奶。有些人从小就喝它长大,营养丰富,堪比母乳。除了...
-
吸光你身体脂肪的15种食物
想瘦身的美女们,对于饮食总是很苛刻,不能吃的食物也很多,有些食物是可以消耗脂肪的,小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物,告诉你如何做到既享受美味的同时,又可拥有窈窕的身材!除了节食减肥外,食物真的不能多碰吗。其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的,现在为...
-
巧妙喝水法 快速抚平小肚腩
我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃东西,只喝水和饮料,都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥,而不用再忍受节食之苦。无论进食那一餐要是能够把胃口控制得好的话,瘦腰减肥就有了新的新望。那么最好餐...
-
如何做好头发的洗护工作
如何做好头发的洗护工作?如何做好头发的洗涤和护理工作,当我们注意自己的皮肤护理时,也不要忘记保养自己的头发,有一头厚厚的黑发可以增加我们的光泽。下面的小边将分享如何做好头发的洗涤和护理工作。如何做好头发的洗护工作1多洗头更柔顺许多人认为频繁的洗发水...