生姜红茶减肥法 喝出健康好身材
到了寒冷的冬季,不少人特别是女性,寒症的症状就最发明显,特别是体温过低,影响新陈代谢,脂肪也燃烧不起来,易胖体质就很难改善哦!我们推荐生姜红茶减肥法,让生姜和红茶为你升高体温,加速代谢才能慢慢变成易瘦体质哦!
生姜红茶减肥法
一、什么是生姜红茶减肥法
生姜是同时具有减肥喝美容功效的食物,而红茶本身又是温性食物,对于寒性体质,或长期患有手脚冰冷等寒症而导致肥胖的人群来说,绝对是既方便又容易制作的减肥佳品,同时促进排汗与利尿,提高新陈代谢,改善易胖体质,减下来后也不容易反弹。
二、生姜红茶的减肥原理
为什么总是瘦不了呢?很多人以为瘦不了是因为摄入的热量太多,或是体内脂肪太多,其实最主要的原因是新陈代谢低下,老旧废物积聚。
现代人的健康问题尤其显著,体温过低的情况也时常发生,当我们的体温每降低1度,体内的代谢率就会下降12%,免疫力也会降低30%。如果1天中代谢率降低了12%,那么其卡路里消耗量就会减少200-500卡不等,也就是说,这一部分的热量不能及时被消耗,就会积聚起来,转化成体脂肪,对于减肥瘦身来说,完全就是一个阻力。
1、姜酚、姜烯粉:令体温升高
姜酚和姜烯粉都是生姜的辛辣成分,使我们在吃了生姜之后,四肢的毛细血管扩张,血液流动得更畅顺,体温升高,脂肪就能燃烧得更彻底了。
2、脂联素:让你不发胖
之前提到的姜烯粉还能抑制脂联素的减少,脂联素能修复损伤的血管,不但令血流畅通,同时还具有降低血液中的中性脂肪值,调整血糖等等功效。同时,脂联素分泌量减少时,人体容易肥胖,而相反增多时就不容易令人发胖了。
世界四大红茶
不是叫四大红茶
而是说世界四大高香红茶
一个是中国的祁门红茶
一个是斯里兰卡的乌伐高地茶
另两个是印度的阿萨姆红茶与大吉岭红茶。
时代不同了,中国的祁红没落了。其他三个茶也末必适合中国人的口味。
这些叫法都是老外叫出来的
好了,这就是小编今天向你介绍的生姜红茶减肥法,如果你没学会,或是想了解更多相关内容,可以关注我们本站养生在线的公众号,或者是点击文章最后的相关阅读哦。
-
水果酵素怎么吃减肥效果好呢
随着现代社会人们对美的要求越来越高,因此很多朋友都希望自己能拥有一副纤细匀称的身材,这样在穿衣方面才能体现出完美的身材比例,同时也能让我们显得更加的高挑和有气质。因此减肥对于他们来说就非常有必要了,那么水果酵素怎么吃减肥效果好呢?针对这个疑问,接下来的...
-
减肥可以吃坚果吗?6种高热量减肥食物推荐
一面是众多的最爱:薯片,糕点,冰激凌,当然还有巧克力;一面是不断伸展的腰身和越来越张狂的小肚子。如何作出选择?难,难,难!然而,营养学家却告诉我们最新的好消息:吃吧,吃吧,不长胖。真的有这样的好事吗?是的,千真万确!就算是高脂食物也能任性吃。1、坚果类坚果富含高蛋白可以延...
-
经常吃什么可以减腿部脂肪呢
大家都知道肥胖的情况是跟平常的时候不注意控制饮食有关系。但是其实只要按照正确的方法来进行饮食的话,那么还是能有非常好的减肥效果。这就要在选择食物和吃的方法上特别注意才行。这样才能让身体不发生肥胖还能有减肥的效果。那么吃什么可以减腿部脂肪?下面我...
-
到底冬季怎么吃才不会胖呢?
冬季由于天气寒冷,人也懒于运动,在室内的时间增多了,相应接触零食的时间也就增多,活动的时间却变少。种种原因,都使得爱美的人们一到冬天就发愁——身体胖了一圈。确实,冬季有很多主观和客观的原因,都使其成为最易发胖的季节。但如果能在这几个月中控制住体重,那么发胖...