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  • 十二招“懒”出好身材

    十二招“懒”出好身材

    不想节食,又不想运动,还想瘦!?天底下哪有这么好的事儿?没办法,谁叫我们总是犯懒呢,不过别急,天底下就有这么美的事儿,下面教你一些减肥习惯,让你轻轻松松痛改前肥,甩掉脂肪,懒出一个好身材。1.在爱吃的零食上打叉:利用视觉告别零食...

  • 最适合减肥的主食排名,玉米、山药给你吃出好身材

    最适合减肥的主食排名,玉米、山药给你吃出好身材

    想要一个苗条健康的身材,饿出来可是不行的,不仅对身体不好还容易反弹,而是要健康的营养搭配,主食以及肉类都不可以缺少。下面,就快和本站一起了解最适合减肥的主食排名吧!最适合减肥的主食排名1、玉米,2、山药,3、紫薯,4、豌豆...

  • 合理饮食 好身材吃出来

    合理饮食 好身材吃出来

    合理的营养搭配不但能够帮助我们减肥瘦身,同时还可以使我们的身体更加健康,如果配合运动,效果就更加明显。那么要怎么搭配才能吃出美丽的好身材呢?食物营养搭配重点:1、每天以吃水果和饮用鲜榨果汁做早餐,食用量不可过多,但...

  • 男性塑身 八种零食成就男人好身材

    男性塑身 八种零食成就男人好身材

    和女性比起来,男性减肥似乎要简单一点。许多的女性都是选择节食来达到减肥瘦身的效果,那么这种方法适不适合男性呢?搜集一些有助男性朋友们减肥的小零食,不仅不会造成脂肪的堆积,还能够有效的帮助男士们减肥瘦身哦!南瓜子南...

  • 揭秘女星好身材养成法

    揭秘女星好身材养成法

    我们总是羡慕电视里的明星们浑身散发出的不凡气质,其实我们作为普通人,不妨也学上几招,让自己更加光彩照人,气场丝毫不输明星。妮科·基德曼:每日瑜伽修炼美腿每天坚持练习瑜伽,不仅可以修炼腿型,还能够消除双腿疲劳,血...

  • 好身材别只盯着体重 理想身材要长对肉

    好身材别只盯着体重 理想身材要长对肉

    当今这个以瘦为美的时代,胖、超重好像都带上了贬义色彩,不少人每天都在发愁怎么减肥,但真的所有的肥都需要减吗?丹麦哥本哈根大学医院研究人员发表在《美国医学会杂志》上的一项跨越40年、涉及10多万名丹麦男性的研究发现...

  • 秋季减肥食谱 五款养生茶保持好身材

    秋季减肥食谱 五款养生茶保持好身材

    许多人选择饮食减肥,除了要多吃一些控制热量,消除脂肪的食物外,减肥茶也是不错的选择。但在减肥茶排行榜上,面对诸多产品,你是否挑花了眼,或者担心它们的安全性?那不妨自己挑选中医的食材,放心制作适合自己口味的瘦身茶吧。下...

  • 宅在家也能练出好身材哦!

    宅在家也能练出好身材哦!

    宅在家也能练出好身材哦!宅在家也能练出好身材哦!天气炎热,户外运动又担心会中暑,那就宅在家里练身材吧!今天跟大家分享几个简单有效的减肥运动,在家中就可以完成,全身都能瘦哦!1、弓箭步变化和侧举动作解析:如动作一的起始动...

  • 6款好吃的水果帮你吃出好身材

    6款好吃的水果帮你吃出好身材

    6款好吃的水果帮你吃出好身材6款好吃的水果帮你吃出好身材1、苹果这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的,但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果,生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便,不限数量,如是者三日可...

  • 夏季减肥先要会吃 5种蔬菜吃出好身材!

    夏季减肥先要会吃 5种蔬菜吃出好身材!

    夏季到了,爱美的女性都穿上了清凉的热裤、短裙,然而也有一部分朋友不敢露出粗壮的大腿和满身赘肉的小腹,那么有什么方法能快速减肥。减肥蔬菜:黄瓜瓜类在减肥上其实都非常出色,黄瓜和苦瓜就是代表。黄瓜含有胶质、果酸、生...

  • 正确减肥帮你轻松拥有好身材

    正确减肥帮你轻松拥有好身材

    常常逛瘦身的论坛,总看见减肥成功的那些人挥洒墨汁大肆炫耀,碍于那时我还是个体重140斤,身高160的胖子,我只能对着屏幕做出恨恨的表情,邪恶的诅咒她或他或它再变胖!终极小胖子的减肥往事说起变胖的缘故,其实我没什么好说的。...

  • 男生怎样锻炼肌肉才能有好身材

    男生怎样锻炼肌肉才能有好身材

    众所周知,女生都想拥有一个苗条的身材,而男生亦是如此,他们更想拥有一个完美的身材。这样一来,男生们就要付出汗水与努力去锻炼肌肉了,因为只有拥有肌肉,才是好身材的象征,才能让男生们更有魅力。那么,男生怎样锻炼肌肉才行?1...

  • 晚上吃这些轻松拥有好身材

    晚上吃这些轻松拥有好身材

    任何人都想拥有完美的身材,所以很多人在平时的生活中就会格外注意自己每天食物的摄取量,特别是在晚上的时候,有些人为了保持完美的身材,宁愿不吃饭。但是他们往往又控制不住食欲,所以非常的煎熬,因此小编今天告诉你们一种晚...

  • 12个好习惯 超减肥铸造好身材

    12个好习惯 超减肥铸造好身材

    减肥并不是人们想象的那么痛苦,体重只曾不降和你的减肥方法及生活习惯有关,也许你已经陷入减肥误区很久了。那么,如何科学减肥?减肥好习惯有哪些?减肥食谱是什么呢?12个好习惯超减肥铸造好身材1静态瑜伽不管什么时候,只要你...

  • 针对性瘦臂方法力克蝴蝶臂 夏日大胆秀出好身材

    针对性瘦臂方法力克蝴蝶臂 夏日大胆秀出好身材

    你属于哪种蝴蝶效应?好吧,不是我们非要牵强附会地硬拉上这个世界著名的连锁反应,但是,露出的那截胖乎乎的胳膊一定会让人觉得你整个人都是肉肉的,但事实上你也许只有这一截才是肉肉的,蝴蝶臂的蝴蝶效应实在让你有苦说不出。...

  • 八种零食成就男人好身材

    八种零食成就男人好身材

    和女性比起来,男性减肥似乎要简单一点。许多的女性都是选择节食来达到减肥瘦身的效果,那么这种方法适不适合男性呢?搜集一些有助男性朋友们减肥的小零食,不仅不会造成脂肪的堆积,还能够有效的帮助男士们减肥瘦身哦!冬天减肥...

  • 刘德华保持好身材的“不老餐”

    刘德华保持好身材的“不老餐”

    香港天王刘德华,虽然已经年近半百,但身材依然只有25岁。刘德华保持好身材的不老餐其实,他也曾对人苦笑说,自己是个喝水也会胖的人。为了保持体形,刘德华非常重视自己的一日三餐。早餐:很注重醒来第一餐。拍戏时会吃得很丰富...

  • 局部减肥食物推荐 教你减出好身材

    局部减肥食物推荐 教你减出好身材

    吃蔬果减肥是一种天然的减肥方法,既健康又有效,现在为大家介绍五种专瘦身体不同部位的蔬果。最瘦脸蔬菜--芹菜一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的...

  • 科学“顺”便 顺出健康好身材

    科学“顺”便 顺出健康好身材

    闷热的气候让肠道致病菌活跃起来,肠道因此变得娇气。肠胃炎患者要不上吐下泄,要不长时间便秘。色斑、黑眼圈、青春痘接踵而来,让爱美的女性烦恼不已。想要好气色,必须调理好肠胃。肠道人体最重要的免疫器官肠道不能像体表...

  • 薏米减肥食谱 好身材就要“吃”出来

    薏米减肥食谱 好身材就要“吃”出来

    如今不仅是女人比较重视身材,男人也越来越重视身材的“好坏”。只不过,男人结婚之后因为工作的原因,很少再像年轻时那样经常运动,久而久之身体就容易肥胖。不过,如果掌握了下面两种薏米减肥食谱,就可以吃出好身材哦!山药薏米...

  • 古代女人有好身材的欲望更强烈 那她们怎么减肥

    古代女人有好身材的欲望更强烈 那她们怎么减肥

    现在很多女人为了拥有一个苗条轻盈的身材,就开始拼命去健身房,吃减肥药,做各种运动....以达到自己减肥的目的!那对于古代女人呢?她们也减肥吗?那古代没有减肥药,也没有健身房,她们又是怎么减肥的呢?其实在古代,女人拥有一个好身...

  • 另类减肥法帮你塑造好身材

    另类减肥法帮你塑造好身材

    腰粗、腿粗、手臂也粗,夏天怎么办?夏天是胖子忧桑的季节,看着别人穿着漂亮的衣服大秀身材,再看看自己,都不好意思穿短裙,怎么办?当然是减肥!可是怎么减肥效果好?下面一起来了解下这些另类的减肥方法吧。与众不同的瘦身方法1、...

  • 十种食物吃出好身材

    十种食物吃出好身材

    芹菜含有丰富的营养,芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品,消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多,而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾,清肠瘦身。冬季减肥也是很多美女的头等大事,怎么把苗条身材...

  • 产后想要好身材 产后瘦身得做好这几步

    产后想要好身材 产后瘦身得做好这几步

    对于很多妈妈来说,产后减肥瘦身是一个特别热门的话题。产后的新妈妈们身体还没有恢复,再加上需要哺乳,所以每天吸收的营养还是特别多,想减肥实属不易。女性产后需要控制脂肪的摄入量,避免吃太过油腻的食物,并且要控制甜食的...

  • 玄米茶减肥喝出好身材

    玄米茶减肥喝出好身材

    玄米茶是在日本蒸青茶中加入了玄米,使茶汤更香浓,而且不伤肠胃。在高速运行的现代生活中,玄米茶在日本和韩国极受上班族的青睐。玄米茶是极具特色的一种茶叶,与其他任何茶类都无任何相似之处。玄米茶的香气极具特色,它不仅...