辣妈小s完美身材是如何炼成的
小s减肥方法
小S的火辣身材是如何练成的
小S 是现代娱乐时尚圈里的一个当红辣妈,身为三个孩子的母亲,身材依旧那么完美,那么,小S的火辣身材是如何练成的呢?
小s产后运动以腹部运动为主。专属健身教练指出,剖腹产的小S,做运动主要是美化胸线、收臀、消除背部和腹部赘肉。而惟一消不下去的就是小S的胸部了,她的胸部因为哺乳的原因,已经升级到70E罩杯,而搞怪的小S更“口出狂言”,幻想可以“减肥不减罩杯”,让自己的身材“空前伟大”。
1、前两周不吃水果
亲朋好友送的补品,她一律不吃。产后前两周她更是避免摄取过多的水分和糖分,所以尽可能不吃水果。
2、勤擦除纹霜
小S天天抹除纹霜,让自己的妊娠纹可以消失,在她坚持不懈的努力下,她身上一条纹都没有。
3、穿调整内衣
为了让自己的“狂言”可以有实现的一天,小S还穿上了调整型内衣。据报道,产后第一次穿上调整内衣的小S,第一句话就是欢呼:“天啊,我终于看得到自己的脚趾头了。”
小S火辣身材饮食妙大揭秘
小S那前凸后翘、性感火辣的魔鬼身材不知道迷倒了多少少男少女们,特别是腰、臀部位完美的S曲线,是MM们永远追求的梦想。想知道小S是如何减肥的吗?今天小编就和你一起来分享小S明星减肥的秘籍,让你也轻松拥有迷人的S曲线。
1、养成良好的饮食习惯
小S说遏制住饥饿感也就掌握了减肥瘦身的关键。当你的体重变得标准时,你会更自信,更富有活力。而养成健康的饮食习惯就能帮助你很好地管住自己的嘴巴。另外,健康饮食也是成功减肥的最佳减肥方法。
2、多喝牛奶
小S也喜欢喝牛奶,牛奶中所含的钙质能帮助加快脂肪燃烧,对减肥瘦身有很大的帮助。另外,喝牛奶能增加饱腹感,有效降低食欲。小S每天都会饮用2-3杯牛奶能,以达到更加理想的减肥效果。同时,牛奶还是美白养颜的瑰宝哦,这就是为什么小S的身材能够保养这么好的原因啦。
3、少吃多餐
小S说尽可能养成这样少吃多餐的小习惯,饭后不要立即坐下,可以多走路散步,这样不仅有助于消化,而且能够使代谢加快,增加腿部脂肪的燃烧,减少臀部赘肉滋生的机会。但是,这种方法要坚持才能见效。
4、三餐都吃
小S说我三餐都吃,但淀粉只吃半碗,主要是喝汤,粥、等营养丰富的减肥良谱,不用担心发胖;特别是晚上八点以后不吃东西,所以晚餐尽量早吃!
下面就是小S的减肥食谱。
1、人参竹笋顺气减肥汤
原料:鸡胸骨1副,蛤咧500克,竹笋切块500克,人参须25克。
制作方法:鸡胸骨烫过之后,把血水及浮油捞干净。将人参须、竹笋、鸡胸骨一起放入锅中,炖到水开为止。最后放入蛤捌,蛤咧开口即可。
营养功效:营养丰富的滋补食品可护肤美白,使皮肤更光滑红润,有肋消化,排毒、养颜、瘦身的功效。
2、 金针菇豆芽汤
原料:金针菇(干)30克、黄豆芽100克、木耳100克
做法:将所有材料加4~5碗水烹煮。调味可自行添加或将高汤稀释调味。
营养功效:小麦胚芽,舍大量维生素B1及卵磷脂,能协助脑力的发展,提升学习效能。金针菇内含丰富的营养素,有肋消化,排毒、养颜、瘦身的功效。
3、红枣百合银耳粥
材料:大米100克,红豆50克,红枣5颗,泡发银耳一朵,百合少许。
做法:红枣去核,银耳摘掉根部黄色物质,干百合泡发,鲜百合剥片。同时放在砂锅里,大米煮软,即可。鲜百合需要在粥快好时加入,煮2分钟即可。
营养功效:这款粥放入了可以补心瘦腹的红豆,补血养颜的红枣,润肺美肤的银耳及百合,功效不用说大家也会明了了。
4、养颜减肥鸡汤
材料:带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇(冬菇)十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。
作法:鸡、猪瘦肉洗干净后切片,飞水。香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉)。 红枣去核备用。冬瓜连皮切块。把水煮滚,加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜,用大火煮十分钟,再转文火煮二个小时,然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟,加盐调味即可。
营养功效:清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者。
总结:不管小S主不主持春晚,很多人都还是非常喜欢她的,她那性感的身材是不少女人所羡慕的,如果你想练就这样“前凸后翘”的完美身材,不妨学学上面小S推荐的那些减肥方法吧!
-
吃菊花延龄膏勤按摩 慈禧太后高寿秘诀
提起慈禧无人不知无人不晓呀,清朝时期,人的平均寿命很低,可是慈禧太后活了70多岁,想知道她的长寿秘诀是什么吗?下文有介绍哦!吃菊花延龄膏勤按摩慈禧太后高寿秘诀慈禧(1835-1908年),曾先后3次垂帘听政。当时人们的平均寿命是38岁左右,而慈禧不但活到了73岁,还始终保持年...
-
细说大长今养生之道
主角长今做的饭不仅好吃,难得的是大多具有食疗功效。她可以在新味祭时用大白菜和朴瓜当作馒头皮制作馒头,也敢于不顾性命危险坚持呈给大明使节清淡的素食。看来,中国传统医学中所倡导的医食同源,早已被长今运用自如。长今料理膳食是带着深深的诚意的,吃饭的人脸上浮...
-
文根英私家按摩法 美白更给力
初识文根英,还是在当年热播剧集《蓝色生死恋》中的小恩熙一角。十年过去了,小妮子的皮肤越来越细腻白皙,还代言了某品牌的护肤品。今日热播的《玛丽外宿中》更和花美男张根锡大演对手戏,再度将人气推到顶峰。一直对外称从未整容的国民美美文根英,在如此繁忙的工作中...
-
心胸开阔 经济学泰斗马寅初活100高寿秘诀
目录:第一章:心胸开阔经济学泰斗马寅初活100高寿秘诀第二章:每天垫垫脚尖有益于健康长寿第三章:延年益寿9步法养宠物能增寿健康长寿是每个人的梦想,那么如何能够实现它呢?如何长寿?人的长寿秘诀是什么?下面小编告诉你我国经济学家泰斗100高龄马寅初长寿秘诀,赶快到下文...