好莱坞女星减肥法
一项调查显示,在节食减肥的女性中,86%在过去1年中觉得自己的节食减肥以失败告终,无法真正地挥别赘肉。于是,她们开始寻求新的减肥方法。此时,糖果减肥法进入了大家的视线。
糖果减肥法始于美国,目前已经成为很多好莱坞女明星的减肥妙方, 布兰妮 ·斯皮尔斯(Britney Spears) 、 林赛·罗韩(Lindsay Lohan) 和惠特妮·波特(Whitney port) 都在热衷者之列。为什么它能吸引这么多名人投身其中?首先,所谓的糖果减肥法操作起来十分简单,不需要准备这样那样的食材,也没有复杂的料理步骤,更不需要什么周期性计划。你唯一要做的,就是撇开正餐,在饥饿时吃上35颗Jelly Belly软糖 (热量为80卡路里)、一把Haribo Starmix软糖 (仅14卡路里),还有一些甘草糖 (约100卡路里)。经过一段时间后,体重就减轻了。营养学家Carole Symons认为:“糖果减肥法之所以会有比较明显的效果,最根本的原因还是因为人体卡路里的摄入骤减。卡路里减少了,体重自然就减轻了。”
“很多年前,不少模特和名人已经开始这样减肥了,”某位时尚业内人士说,“在摄影棚里,你总会看到桌子上放着一碗碗颜色亮丽的糖果。拍摄间隙,女孩们就会 拿来吃。他们喜欢用力咀嚼这些糖果来使自己活力充沛,而且,吃糖果不会让你显得脏乱不雅。”据说,在曼哈顿Conde Nast声名远播的办公室里,你也会发现,那些真正的“穿prada的女恶魔们”就常常在工作时舔着棒棒糖或嚼着Atomic Fireballs软糖。这种软糖,一口一个,每一颗所有的热量仅为35卡,而且一颗就足够你嚼上半个小时。
在英国,糖果减肥法也越来越风靡,尤其吸引了不少年轻女性。据说,电视明星谢丽尔·科尔(Cheryl Cole) 和阿曼达·赫尔登 (Amanda Holden) 在化妆间里备足了各种软糖。就连着名的时装连锁店Topshop和芒果 (Mango) 也在柜台上放满了琳琅满目的软糖供顾客取食。还有不少女性尝试了 “3日糖果减肥法”:在这3天里,只在每天早上吃一大块士力架 (或者其他的糖果) 作为早餐,接着一整天只喝水,不再进食。
“糖果减肥法对年轻女性有如此大的吸引力是很容易理解的。”营养顾问Ian Marber说。倘若你正在节食,恰巧又身处公共场合和社交场所,一边啃苹果或者喝蔬果榨汁一边和别人聊天,显然不太雅观。可是咀嚼糖果却显得很俏皮,又不会弄脏手。
此外,“洛丽塔心理”也从中得到体现。催眠师兼心理咨询师Suzanne Thomas告诉我们,基于渴望回到童年状态的心理,当人们在与食物“作斗争”时,最先会想吃的就是童年时大人奖赏给自己的食物。因此,人们对一块巧克力或者一颗糖果总有无限的渴望。它们鲜艳的颜色、俏皮可爱的形状让人们无法抗拒。且不说糖果对瘦身所产生的影响,只是看外观,就已经足够吸引人了。”
虽然糖果减肥法正风靡,营养学家Carole Symons还是建议大家谨慎行之,并只在短时间内进行。“如果长期只吃糖果而不吃日常饮食的其他食物,人体会缺少营养。过度吃糖会令血糖增高,从而增加 罹患糖尿病的风险。”因此,当你在进行糖果减肥时,一定要注意水分的摄取,通过喝水来降低血糖浓度。为了避免营养不足,你可以同时服用多元营养素和维生 素。此外,还要注意保持口腔健康,在食用完糖果后注意漱口或刷牙,以免甜食引起蛀牙。
-
小S徐若瑄 11位小个子女星传授火辣身材养成法
你是不是一直认为高就会显瘦,矮就很容易显胖?其实娇小身材一样可以很火辣!在娱乐圈拥有高挑身材的女明星不在少数,然而依然有很多女明星,虽然没有令人羡慕的模特身高,却依然是众人眼中的性感女神,从小S到蔡依林,从滨崎步到安室奈美惠,她们虽然娇小,但一样可以曲线动人。...
-
偷师明星 女星肌肤光鲜秘方
MM们看着明星们舞台上的美丽肌肤都很是羡慕,都想效仿她们的方法来护肤。到底她们护肤有什么绝秘呢?孙俪做香蕉面膜保养孙俪本人素颜很漂亮,皮肤也很好,性格比较冷傲,但知道自己做什么。秘方:每次夜戏结束,孙俪会把一支香蕉捣碎,然后卸妆敷脸10分钟,这样可以起镇静的作用...
-
谢娜曝光瘦身食谱
内地超人气女主持人谢娜和张杰在甜蜜相恋的同时,也不忘保持好身材,纤瘦的四肢看着多招人嫉妒。今天,我就告诉你谢娜保持曼妙身材的减肥食谱,让你也能轻松享瘦。肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。下...
-
名人教你独特养生法
名人周汝昌有着自己的独特养生保健知识,他精通养生食谱,在食疗养生与养生饮食中有着独特的见解,那么养生究竟吃什么好呢?下面请跟小编来了解一下名人的养生方法!名人养身有哪些方法?养生法一:一辈子没离开玉器周汝昌的女儿周伦玲曾经在接受媒体采访时表示,受贾宝玉含玉...