完美蜕变 蔡依林的五大减肥秘籍
每个成功的明星背后付出了多少努力我们从不了解,小天后蔡依林出道至今12年,从当初青涩的小女孩蜕变成现在的完美性感女人,她付出了多少努力和汗水大概只有她知道。体质易胖的她在减肥这条道路上也走的艰辛与漫长,终于才练就成现在这样的好身材。
减肥 秘笈一:开水烫白菜
蔡依林是唱片公司企宣喜欢的“乖宝宝”,带她做宣传,再省力不过。坐飞机,她一个人躲在商务舱蒙头睡,不要人陪;住宾馆,晚上不吃夜宵不泡吧,扔一个手提电脑在房间里,她能几天不出门;三餐菜单连脑子都不用转,喊进房间的是永远的“老三样”,开水烫青菜、白饭、蒸烧卖或者虾饺。
减肥 秘笈二:不沾油盐糖
蔡依林的营养师告诫过她,要想瘦,就不能沾油、糖和盐。女生最喜欢的蛋糕、薯条、冰激凌,对蔡依林来说犹如毒虫蛇蚁,碰都不碰。偶尔吃一块不带油的干煎牛排,已经算大罪过!走到哪里,她都和美食无缘。
减肥 秘笈三:给自己一个期望值
蔡依林的身体结构是不是异于常人?怎么能在每天只吃“过水菜”的情况下,练舞、录音、赶通告……一刻不停闲,还总能在镜头中保持 完美 的形象?
听到这个问题,蔡依林笑笑:“我其实没有期望完美,只是当你感觉到别人对你的期望时,你就会莫名其妙的期望自己好像应该一百分。”
减肥 秘笈四:特制瘦身火锅
有一次工作得晚了,大家叫上蔡依林去火锅店吃重庆鸳鸯锅。工作人员个个嚼得酣畅淋漓,唯独她,坐在角落,
面对一锅“特意”为她准备,连番茄、大葱和味精都没加过的白开水,一片一片涮蔬菜。调料?当然不能有,里面油和糖都太多,不合格!涮过了直接吃就对了。被迫减肥--习惯“苛刻”菜谱 蔡依林吃了有2年多。
减肥 秘籍五:只吃饼干和蔬菜
蔡依林说:“被迫”急速减肥,每天吃很少的低卡饼干和蔬菜,肠胃系统严重紊乱,差点得了厌食症,像她喜欢的小说女主角那样。不得已之下,她求助“营养食谱”。“已经比以前吃多很多了!”蔡依林细数,“至少,我现在可以吃肉!”从“被迫”到“习惯”,最后慢慢“享受”,蔡依林选择另一种态度面对“苛刻”的食谱。“我已经不讨厌减肥了,至少我能在减肥过程中,感受到自己对身体的掌控力。
-
偷师明星 女星肌肤光鲜秘方
MM们看着明星们舞台上的美丽肌肤都很是羡慕,都想效仿她们的方法来护肤。到底她们护肤有什么绝秘呢?孙俪做香蕉面膜保养孙俪本人素颜很漂亮,皮肤也很好,性格比较冷傲,但知道自己做什么。秘方:每次夜戏结束,孙俪会把一支香蕉捣碎,然后卸妆敷脸10分钟,这样可以起镇静的作用...
-
华佗创五禽戏 百岁秘诀全靠它
华佗是我国东汉末年着名的的医学家,在世界的医学史上也享有盛名,尤其精通外科,被称作外科圣手,着名的五禽戏也是华佗所创作!中医名人华佗是我国东汉末年三国初期的一位着名医学家,于208年被曹操所杀害。当时,战火连年,瘟疫流行,人民生活处于水深火热之中,华佗见状,决然拒...
-
中国肝胆外科之父20字养生经
中国工程院院士吴孟超教授,是我国肝脏外科创始人,被誉为中国肝胆外科之父。如今,已经88岁高龄的吴孟超仍担任着第二军医大学东方肝胆外科医院院长的职务。他每天正常上下班,除了处理常规临床及科研工作外;每年还要主刀完成200多台肝脏手术。近日,吴孟超院士在上海接...
-
探寻徐静蕾的美丽养生之道
徐静蕾向来有才女的称号,而且是与美貌并重,但是明星的生活向来与普通人不一样,在这日夜颠倒的生活中,徐静蕾却依然保养得非常的好,究竟她有一套怎样的养生心得呢?接下来就让我们一起来看一看徐静蕾的养生心得吧。静坐徐静蕾认为,心情、气候、营养都是影响皮肤好坏的重...