刘璇与王弢低调结婚 刘璇自曝减肥秘籍

刘璇与王弢低调结婚这一消息，引发了广大网友们的广泛关注。刘璇自踏入娱乐圈以来，就成了人们关注的焦点，拥有完美的身材，美丽大方。那么刘璇平时的瘦身秘籍都有哪些呢？刘璇与王弢是如何相识的呢？一起来了解下吧！

刘璇与王弢低调结婚

因何炅结缘

据圈中好友透露，王弢与刘璇因何炅而结缘，对体育和音乐的共同爱好让他们走到了一起。2009年，王弢参加《加油，好男儿》的比赛，刘璇现身助阵，两人的恋情这才浮出水面。去年，王弢作为访问学者赴美进行为期一年的学习。同年年底，刘璇刚好因为工作原因到美国出差，顺道与男友小聚。其间王弢偷偷买了钻戒准备向刘璇求婚，未想同行友人的爆料让他只好把计划搁浅。今年1月，王弢和刘璇在拉斯维加斯注册结婚，现场没有亲友观礼，甚至没有拍照留念，两人都表示这种简单的方式挺好。

近日，刘璇与丈夫王弢甜蜜婚纱照曝光。据了解，早在2012年刘璇与中央音乐学院副教授王弢结束了长达11年的爱情长跑，低调在美国拉斯维加斯注册结婚。

刘璇从5岁开始训练体操，到21岁退役，之后就开始娱乐明星生涯。她拍过戏、当过主持人，身份多元，生活丰富多彩。

刘璇丈夫王弢个人资料

王弢，1978年2月4日出生。1995年毕业于四川音乐学院附中。1995年考入中央音乐学院，1999年以平均成绩95分的全优秀成绩免试推荐硕士研究生。曾获得“中国百大青年英才”称号;“优秀学生奖学金”;“专业突出奖学金”。2012年7月，被爆承认于去年底与相恋十年的女友前体操奥运冠军刘璇在美国成婚。

2002年王弢以精彩的独奏音乐会和《论单簧管演奏中的个性》论文毕业留校，成为中央音乐学院第一个单簧管硕士研究生。留校工作从事单簧管主课课程，同时还新开设了单簧管四重奏的课程。教授的学生获得了中央音乐学院第三届管乐比赛独奏比赛单簧管专业组的第二名和第三名，业余组的第二名和第七名。其中一名学生还获得过全国第二届青少年单簧管比赛业余组最佳中国作品演奏奖。

王弢目前被中央音乐学院考级委员会聘请为“中央音乐学院考级评委”，在全国范围内大量推广单簧管艺术并发掘有素质的新人。

刘璇男友王弢，曾参选过加油好男儿的比赛，曾任音乐学院专业教师且出身足球之家，刘璇男友王弢的父亲是四川知名足球运动员王茂俊。

1978年2月4日出生。1995年毕业于四川音乐学院附中。1995年考入中央音乐学院，1999年以平均成绩95分的全优秀成绩免试推荐硕士研究生。曾获得“中国百大青年英才”称号;“优秀学生奖学金”;“专业突出奖学金”。

2002年以精彩的独奏音乐会和《论单簧管演奏中的个性》论文毕业留校，成为中央音乐学院第一个单簧管硕士研究生。留校工作从事单簧管主课课程，同时还新开设了单簧管四重奏的课程。教授的学生获得了中央音乐学院第三届管乐比赛独奏比赛单簧管专业组的第二名和第三名，业余组的第二名和第七名。其中一名学生还获得过全国第二届青少年单簧管比赛业余组最佳中国作品演奏奖。

目前被中央音乐学院考级委员会聘请为“中央音乐学院考级评委”，在全国范围内大量推广单簧管艺术并发掘有素质的新人。

刘璇减肥方

力量训练

力量训练就是指身体客服阻力而使肌肉强健。作为曾经的职业运动员，就是靠着系统力量训练使得身体肌肉比例高，新陈代谢速度快，比一般人更不容易遭受肥胖的困扰，而且减肥相对轻松很多。日常生活中很多活动都可以是力量训练，并不仅仅拘泥于用杠铃或哑铃，比如：从凳子上站起来、弯腰提起公文包等等。一定的力量训练不但不会让腿或胳膊变粗，而且会因为脂肪的减少，而使身材变得更苗条。

药物减肥

药物减肥，顾名思义就是通过使用具有减肥作用的药物来减少人体过度的脂肪、体重。但减肥需要健康，此类产品疗效显着。

常用的药物减肥有以下几类

1、抑制食欲的药物;

2、增加水排出量的药物;

3、增加胃肠蠕动、加速排泄的药物;

4、增加热量消耗的药物。

节食减肥

特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。

注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。

营养减肥

特点：归属饮食减肥方法，即吃得少，又吃得营养价值高，这也是饮食减肥方法的精髓

理由：单纯性肥胖者最基本的问题，即是摄入热量大于消耗热量。而摄入热量过高与日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物摄取量过多有关。所以营养减肥的方式主要就是代餐，用高营养低热量的食品来替代低营养高热量的食品。

注意事项：代餐类食品中所含的营养必须能满足人体每日所需。

针灸减肥

特点：调整机体内分泌，无副作用，效果好。

理由：针灸通过刺激相关穴位，促进机体脂肪代谢，消耗囤积在人体内部的脂肪，调节消化道功能，及时消除体内垃圾，达到调整机体内分泌的作用，同时还能抑止亢进的食欲，从而最终实现减肥。各种针刺疗法的效果在 73.3%~ 89%左右。

瑜伽减肥

特点：体能要求小，地点灵活，效果好。

理由：瑜伽起源于印度，是一种古老而传统的健身方式。通过特有的胸腹式呼吸，很好的调节内分泌系统，帮助改善形体，辅助预防和治疗疾病。

注意事项：注意自身的伸展度，不可强求。

结语：看完了文章，相信大家对刘璇平时的瘦身方法一定都有所了解了吧。想要减肥的女性朋友们，平时就可以借鉴刘璇的减肥方法，科学健康的瘦身。瘦身也要讲究科学方法，盲目瘦身对自己的健康是有很大害处的！