1周减7斤 李孝利的健康生食减肥法
李孝利是韩国最红最火的性感明星。她是被称为拥有梦一样的美妙身材的女性。她的热力四射和狂野的性感,不管是韩国还是国内都一样的受欢迎哦。李孝利有时候也会一不小心胖起来,但是她有一套快速减肥的方法,一周就能快速瘦5-7斤!
生食节食秘诀
生食节食秘诀
1、生食的维生素和矿物质含量丰富,但因为它是由食物性食品构成的,因此吃两餐生食时,另一餐必须补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。
2、当三餐都吃生食时,由于卡路里太低,食用5-7天短时期后,一定要补充摄取野菜或煮地瓜、蒸土豆等,这样才不会对健康造成损害。
3、较之三餐都吃生食,如果午餐保持正常饮食,只早餐和晚餐吃生食,则效果更佳。
生食节食食谱
生食节食食谱
1、第一周只早餐或晚餐吃生食。
2、从第二周起早餐和晚餐吃生食。
3、当胃渐渐适应生食后,空腹感消失,精神也反而感觉轻松了。
4、厌恶吃生食时,如果放在200ml牛奶或豆浆中吃,则别有一番香味。不然也可对在果汁或蜂蜜中吃。
和生食同吃的食品:
和生食同吃的食品
将生食就着牛奶吃,不仅味道格外好,营养也很高,可以同时摄取钙等成分。
在夏季吃生食时,一定要准备整理好。注意把蔬菜洗干净。
-
运动成生活化 韩明星李多海美肌保养心得
10年12月31日在韩国举行的韩国KBS演技大赏引来不少寒流本土明星的热力支持。其中,身袭透视装的李多海惊艳了四座。韩国女星吹弹可破的透明肌肤往往招来无数女生羡慕的眼神。在这场盛宴中,女星之间摩擦出了怎样的美丽火花?文根英、李英儿、韩恩贞、柳真等美女的保...
-
跟女明星们一起自制美容面膜
娱乐圈的当红女星们个个有着美丽的容颜和娇嫩的肌肤,她们为了一直保持青春童颜,真是费尽心思,不仅在使用护肤品方面精挑细选,还十分钟情于自己在家DIY面膜。因为这招物美价廉,又可以根据自己的肤质准确出招,何乐而不为呢?现在,就让我们跟着这些女明星们一起自制面膜的...
-
抗衰老的方法 学赵雅芝不老的方法
对于女性来说什么是自己最想要的东西呢?当然是青春不老的秘诀了!想要青春不老的话那么就要学会保养自己。接下来小编就不厌其烦的给大家讲讲吧!一、赵雅芝把老公当成朋友赵雅芝说,我平时把老公当成朋友,那种感觉就不一样了。有时候你对着老公会觉得结婚就是这个样子...
-
小猪领衔 男星保养也到位
如果认为护肤保养只是女生们的事,那么你就太过OUT了!注重形象,是男生绅士的表现,是对自己仪表的负责,也是对别人的尊重。台湾艺人罗志祥就是一个好例子,他时刻注意自己的形象,不但有帅气的外表,皮肤更加是无可挑剔的哦!在小猪的不断努力下,他不单单成为了台湾的乐坛天王,...