女人补气血煲什么汤啊
女人的身体健康受到了很多方面因素的影响,现在女人的压力也很大,工作和家庭各个方面也都要操心。很多女人时常感觉比较疲惫,没有精神,心情也容易急躁,这往往是气血不足的表现。平时大家可以喝点养生汤来补充一下,那么,女人补气血煲什么汤呢?对于适合女人补气血的汤,大家来一起看看下文的介绍。
四物木耳汤
功效:补血、活血、养血,常服可令颜面红润、皮肤细腻
做法:当归6克,熟地9克,白芍6克,川芎3克,大枣5枚,黑木耳(干)15克,红糖30克。先将诸药洗净切片并装入纱布袋,黑木耳水发后去杂质,然后同入锅加清水1000毫升,用文火煮1小时,去药袋后加红糖调味,煮沸后即可饮服。
银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝,燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
生地龙骨汤
功效:补气补血,养肾,防辐射
做法:生地60克,熟地20克,生姜一小片,蜜枣2颗,龙骨适量。先将龙骨洗净后飞水,再将全部材料放入瓦煲中,加足量的水,中大火煮2个小时就可以了。
女人补气血煲什么汤?气血不足的女人们,平时饮食上注意调理,多喝点以上的这些汤,多注意营养的均衡,可以积极的调整过来。此外,大家平时尽量养成健康规律的生活习惯,每天尽早的卧床休息,平时尽量的多去活动一下身体,改善自己的精神状态。
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