腰疼意味着肾虚?男人们都走入了误区
当我们听到一个男人说自己腰疼的时候,往往会想到一种疾病,那就是肾虚。其实,大部分人都是这样认为的,男人腰疼就是肾虚的表现。实际上,专家却不这样认为,男人腰疼不一定肾虚,而肾虚肯定会出现腰痛的症状。
男性腰痛就是肾虚?
有医生明确表示,并不是所有的男性“腰痛”都是肾虚所致。医生还对民间所谓的“十男九肾虚”持反对态度,即使是肾虚,也有阴阳之别。而且腰痛还可能由腰间盘突出、腰肌劳损、肾结石等疾病引起,常见的有脊柱骨关节及周围软组织的疾患所引起的,由脊髓和脊椎神经疾患所引起的,由内脏器官疾患所引起的,由精神因素所引起的。所以不能因腰痛就一概而论为肾虚。
究竟哪些人容易肾虚呢?
医生表示有下述行为的人容易肾虚。频繁抽烟、喝酒;生活和饮食常无规律;工作繁忙,精神紧张;长时间操作电脑和长时间久坐;性生活频繁;常吃速效壮阳药等生活方式极易导致肾虚。症状表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等。
补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”
但应以补肾固阳,养血固精为本。而且必须根据体质进行,一般来说进补原则为:对于肾虚的男性,冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。
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