脾气不好的男人怎么控制脾气?
我们都会有脾气不好的时候,在很多情况下,这是对我们很不利的。尤其是很多人在工作比较繁忙时,会经常的发脾气,这样问题不仅不会解决,还会造成同事间的矛盾。有很多男士发脾气是非常可怕的,常会与亲人朋友之间吵闹分隔。对于这种情况,很多男士也很后悔。那么怎么控制男人的脾气呢?
1、下班了去唱歌是最好的放松,摇滚是最补肝的曲风,可以使得“肝经调达”、“气机通畅”,达到补肝健肾的功效。
2、早餐以全麦、糙米等未精制谷类为主,辅以肉类、蔬菜、水果,不但营养均衡,且要热量足够。最好有巧克力或热可可,不但能很快补充大脑的能量供应,还含有增加幸福感的物质,让坏脾气烟消云散。
3、蔬菜水果能减少男人的坏脾气,因为蔬菜、水果中含有一种血清素,多吃可以让人变得心绪平和。
4、解决睡眠问题造成的坏脾气,唯一方法就是睡觉。晚上要早点睡觉,不熬夜,不加班到很晚,中午午休10分钟就可以让你心情愉快,远离坏脾气。
5、久坐、长途开车、穿紧身裤,会使阴囊与睾丸紧贴身体,增加睾丸局部的温度,妨碍静脉血液回流,有碍性激素分泌。所以应该穿宽松的衣裤,坐了2小时后要站起来活动,让睾丸充分舒展,自由呼吸。
6、深海鱼类,比如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼,都含有丰富的不饱和脂肪酸Ω-3,对治疗暴躁脾气很有效果。
7、维生素B1是人类神经的解毒剂,掌管着情绪的稳定性,一旦缺乏,脾气就会变得暴躁。葵花子仁、腊肉(培根)、猪大排、花生仁(生)、豌豆(花)、叉烧肉、芝麻都富含维生素B1。
对于脾气不好的男人怎么控制,相必我们都想找到适合的解决办法。在与人的交往过程中,关系比较融洽是很多人追求的。但是总会有一些意见不能达到一致,这就需要我们一起相互包容,对于明知道自己容易发脾气的男士来说,小编介绍的一定要好好的看看,控制自己的脾气哦。
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