早泄的调理小窍门有哪些
早泄是作为一个男人很难以启齿的话题,因为这不仅代表他作为一名男性的失败,也在一个程度上说明他失去了对家庭的掌控。早泄不仅打击着男性的自信,也严重困扰着广大男性的健康,今天我们就来聊一聊早泄调理的小窍门,看一看有哪些方法可以帮助男性恢复自己的尊严。
1.多吃海产品和富锌食物:
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性冷淡。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜等。男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能。
2.心理调节:
由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此,男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。
3.体育锻炼:
适当的运动可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
4.药物治疗调理:
药物治疗的目的是让早泄患者建立信心,得了早泄并不是不能有美好了,借助药物的治疗不仅能找到性福,对信心的建立也有很大的作用。药物调理过程中,药物的选择是关键,推荐大家使用副作用较小的外用中药。
5.穴位按摩:
穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法,并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩,不但能起到舒张血管,增加血液循环,还能促进阴茎主动勃起。此外,按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应。
6.正确认识:
很多男性朋友对性生活懵懂的认知,亦能引起早泄的发生,因此,男性朋友要加强对性生活应正确认识和对待。
看到这些你是不是对于怎样调理早泄有了一定的认识啊,作为男性在平时要多运动,锻炼自己的精气神,还有就是要修身养性,在男女情事上不应频繁,再者要注意性关系后的卫生,这样才能最大程度的调理好早泄这个毛病,从而达到身性的健康。
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