吃什么补肾养肾
一定要注意,肾衰竭是一种很严重的疾病,一般可以分为急性肾功能衰竭,或者是慢性肾功能衰竭。不管是哪一种肾衰竭现象,病情的进展都是比较迅速的。能够导致肾衰竭的原因很多,比如因为猛烈的外伤而导致肾脏的供血不足,最后就有可能引起肾衰竭。还有一些严重的肾脏疾病也能导致肾衰竭。肾衰竭的人可以食补。
饮食保肾,能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
吞津养肾,口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。
警惕药物,不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
大致来说,肾衰竭一般分为少尿期、多尿期、恢复期3个阶段。在少尿期或者是多尿期的时候,一般不建议进行食补,而是要积极进行治疗。在疾病处于康复期的时候,这个时间段一般有3到12个月左右,肾功能会慢慢恢复正常,所以在这个阶段可以进行一些必要的食补,从而促进身体恢复。
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