青年男性适合练瑜伽吗
相信大家一说起瑜伽这种运动,大绝大多数的人应该都觉得这是女性的一个专业运动。其实根据最近几年的一个科学研究报告表明,男性练瑜伽,对于她们的身材塑造,以及减肥都有着非常好的一个效果。而且很多男性在练了瑜伽过后,都能感觉到自我的一些压力都减缓了许多,那么青年男性适合练瑜伽吗?
瑜伽本是男人术?
很多人认为,瑜伽是女性的“专利”,男士练习瑜伽太过阴柔,展现不出男性的阳刚之气,实则不然。据不完全统计,印度有80%,欧美有66%都是男士在练习瑜伽。
这门风行于女性中的健身术,最初是印度佛门中的密宗术,纯粹是一门男人的功术。研究者也认为,男士们在瑜伽的练习中体力会变得更好,心态会更平和。因此在世界上大多数国家里,瑜伽被认为更适合男性,应该也受到不少男士的欢迎。现在国际知名的瑜伽大师,也以男性居多,因为一些高难度的动作,是需要具备一定的肌肉力量才能够完成的。
男人更适合练瑜伽
男人面对压力的时候,宣泄渠道少,经常忽略自己身体的状况,直到血压升高、心脏出现问题。研究表明,慢性压力导致心脏病和癌症发生的几率,比吸烟和胆固醇过高等危险因子高6倍;而且中年人不易控制自己的情绪压力,濒临死亡的机会从15%上升至50%。
通过以上几段文字的一个详细的讲解,相信大家对于男性适合练瑜伽吗这个问题,应该都有了一个更加科学全面的认识了吧!除此之外,我还想说明一下,我们男性在练瑜伽的时候,不要完全按照女性的瑜伽课程进行实践,有条件的最好请专业人士进行一个详细的指导,这样才能真正的达到强身健体的目的。
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